بنات ... نحفت 10 كيلو بدون تعب

Lolos كتبت لك الرد لكن النت فصل فضاع
بس مش اشكال حاكتب تاني
اولا انا ما بغيب عنك بخاطري .. بس هي ظروف الشغل اللي بتأخرني عن دخول النت
ونظامك باكرر واقول انه اكثر من رائع .. فينك من زمان بدل الريجيمات القاسية اللي نفقده نرجعه على طول
بالنسبة لارسال رسالة تستطعين الضغط على الرسائل الخاصة وكتابة اسمي في خانة الرسل اليه

اما عغن تفعيل خاصية الرسائل
اولا: اذهبي إلى ملفك الخاص
ثانيا: اختاري تحرير الخيارات
ثم عند تفعيل وظيفة الرسائل الخاصة اضغطي على نعم
ان شاء الله اكون افدتك ...
وبانتظار الاسبوع الرابع ..
بس ممكن سؤال .. احيانا اشعر بالشبع قبل الانتهاء من الوجبة .. وبعدين لازم آكل اللحمة او الفراخ خاصة وان الاسبوع الثاني فيه نشويات وعلى فكرة ممكن استبدل الرز بالبرغل والا ممنوع علشان البرغل اخف نشويات من الرز..

عزيزتى الغالية أم الشهيد... كيفك حبيبتى ؟؟؟ أنا شغلت الخدمة على نفس التعليمات.... و لكى جزيل الشكر.... أفادتينى .. اللة يجازيكى كل خير.... لقد قمت بتفعيلة.. لكن حاولت أبعث لكى على الخاص.. لقيت رسالة بتقول انة تم تعطيل الخدمة حاليا:44:

عموما بعد ما كتبت ليكى رسالة طويلى ........ راحححححححححححححححححححححححححححت :(

مش مشكلة... المهم.. انا سعيدة جدا أن الرجيم حاز على أعجابك.. هو فعلا مافيهوش اى حرمان ..و يعتمد على أكل كل العناصر لكن بكميات متوازنة.. لذللك لا يؤثر على الشعى او البشرة... هو نظام حياة... أنتى وجدتى نفسك شبعتى لان معدتك صغرت .. و هو المطلوب :27: و لا تقلقى.. يمكنك حزف أى شيء او تقليل الكمية... و لا تنسى شرب الماء بكثرة..... بخصوص البرغل.. مفيش مشكلة... يمكنك أخذ نفس الكمية ( فنجان برغل بدل للارز) ... لو عندك اى سؤال انا تحت امرك أختى...

لكى منى أحلى :26:

و السلام ختام

مشكوره على الريجيم و في الانتظار للبقيه

ممكن اعرف انتي نزلتي في كم من الوقت بالضبط؟

مشكورة يا أمل على الوضوع ..... أنا نزلت 12 كيلو فى حوالى 5 أسابيع مع الرياضة الخفيفة و شرب الماء الكثير ... صديقتى نزلت ف 6 اسابيع 15 كيلو :) ...

نورتى الموضوع يا عزيزتى

لولوس الحلوة شكراً لكى على التوضيح ربنا مايحرمناش منك ويعطيكى كل ما تتمنين يا رب :27:


:26: :26: