تكفووون من عندها حل لازالة الجوانب اللي بالحوووض
متابعة النقاش، صفحة 12
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
311بنت السعودية 999 هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي ف…
طيب وش الحل معهابنت السعودية 999 هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي ف…
الدراجه الثابته كل يوم نص ساعه على الاقل ويبان الفرق ان شاء الله بعد أسبوعيييييينبنت السعودية 999 هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي ف…
طيب ليش ما تجربين الملفووووووووووف كثير يمدحونها الطريقه هذي ...............موفقه ..........زبنت السعودية 999 هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي ف…
يعطيكم الف عااافيهبنت السعودية 999 هلا بنااااااااااااات بدخل بالموضوع ع طول:44: بنااااات انا جسمي متناسق وحلو عقب مانحفت:) ما شاء الله تبارك الرحمن بس كله بفضل ربي وبعدها انوااااع الرجيمااااات والرياااضه بس العلللللللللله في ها الجوانب:44: عيتتتتتتتتتتتتت تروح وش اسوي ف…
نامي على جنب وتركي على كوعك وارفعي رجلك ونزليها شوي لاتكثرين الرفع وخلي العضله الي تتحرك عضله الفخذ الي هي الجوانب اول شئ بهدوء 8 مرات ثم رفعات صغيره وسريعه 8 مرات وبتشوفين وشلون تنحتها نحت بعدين انقلبي على الجهة الثانيه وعيدي التمرين للرجل الثانيه الافضل تمشين بعدين تسوينه
وكلها كم اسبوع وتدعين لي روعه هذا التمرين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.