مبروك ياقلبي
شدي حيلك هانت10 كيلو
يبنات دلع العيون رجعت لعيونكم ومشتاقه لكم
متابعة النقاش، صفحة 54
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,895واشوقي لربي السلالالالالالالالالالالالالام عليكم جميعا والله لكم وحشه وش اخر اخباركم يا حلوين انا بصراحة توني ادخل الموضوع معليش استمر معاكم لاني الحمد لله استفدت منكم كثيييييييييير وزني الان ولله الحمد 60 وان شاء الله انياحاول انزل بعد 10 ك…
&دلع العيون& والله فعلا ام عدولي الماء الدافي زين للكرش تسلمين على التذكير وليتني انتظم لان كرشتي معقدتني حبل لمسات الورد زين منك ترفعين لنا الموضوع عقبال منرجع كلنا نلتم من جديد ماكله هوا كلنا صاحين من بدري بس انا ماللقى فرصه ادخل بس …
سلا بنات
كيفكم اخبا رك
فعلا اني اسفه لعدم دخولي الملف
لا ن كان الجها ز في عطلا ن
انصحكم بنات لا تفتحوا اي رساله اكترو نيه لا ني فتحت رساله و ضرب الجها ز فير وس قو ي
المهم يو مي كان الافطار جبن خالي الدسم مع ربع خبز نجاله وكا سه شا ي
الغداء بيكون سمك دا خل الفرن مع صحن كبير سلطه بدون زيت
العشا ء بيكون خيا رمع زبا دي خالي الدسم
بين و جبه الافطار والغداء اكلت افندي حجم صغير
و شرب الما ءاقل شئ 12 كا س قبل الو جبه
وامشي العصر سا عه و تما رين السو يديه نصف سا عه
وركوب الدرج عشر دقا ئق و الدرا جه الثا بته ريع سا عه وتما رين بطن
ايش رايكم في يو مي
اشر ب الاعشا ب بر دقو ش مع شمر و السنا قبل الو جبه
يا رب يمستجيب الدعا ء نحفني 2 كيلو في اخر الاسبو ع
ان شا ءالله ما يكون رمضا ن الى انا مو صله الستين 60
مو ىفقين جميعا- بسبب ثبات الوزن
ام عدولي السنعه
فرا شه القطيف
ريحانة الود
والله ام عدولي ما تعر في كيف حار مه نفسي من الاكل ما ني عا رفه ايش سبب التا بث
يمكن بدا قر يب الى الوزن المثالي
طلعيني من السجن والله يخوف و يجيب احبا ط خخخخخخخخخ فراشه القطيف بسبب ثبات الوزن ام عدولي السنعه فرا شه القطيف ريحانة الود والله ام عدولي ما تعر في كيف حار مه نفسي من الاكل ما ني عا رفه ايش سبب التا بث يمكن بدا قر يب الى الوزن المثالي طلعيني من السجن والله يخوف و يجيب احبا ط خخخخخخخخخ
وانا كمان
ما عرفت شو اسوي صارلي اسبوعين وانا عايشة حرمان في الباطل
ان شاء الله انحف هالاسبوع يارب
ويارب استقبل رمضان بوزن 60 يا رب
يومي كان 3 كاسات ماء دافئ على الريق + شمة قرفة
الفطار كان علبة زبادي لايت + ملعقتين نخالة+ فنجان قهوة بدون سكر
الضحى كاس شاي اخضر بنعناع بدون سكر
قبل الغداء تفاحة متوسطة
الغداء: بيضة+ 1 توست+ خيارة+كمشة بقدونس
بعد شوي شربت كاس كبير شاي اخضر بنعناع بدون سكر
ان شاء الله اكمل هيك
مقررة يكون بعد العصر تفاحة متوسطة
العشاء يكون سلطة خيار
ويا رب اثبت
ها اش رايكم- نسيت
الف الف الف مبروك لمسات
العاقبة للكل
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.