-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

ولا يهمك يا غاليتي ان شاء الله ارسل لكي نظام يناسب فترة الصيام

وحياك الله

إلى الدكتورة هنادي جابر ، كتبت لك ولم تجاوبي ، وأنا أقدر لك أنشغالك فاتمنى أن تردي على
مشكلتي دكتورة أني نحيفة وزني تقريبا يتراوح من 43إلى 45 وطولي 152سم وفصيلة دمي AB+, ما خليت شئ ما أخذته وما سمنت، أنا عندي تقرحات في القلولون واستخدم علاج لها والحمدالله المرض خامد، ولدي فقر دم ، ووهن بالعظام .وماعندي أي مشاكل مرضية أخرى ولله الحمد،لكن عندي سوء في التغذية وهذا يرجع إلى جهلنا بالمفيد وغير المفيد، كما أني موظفة وأجهد نفسي كثيرا في العمل ،أتمنى على قبلة الإجازة أن تعطيني نظام غذائي بحيث أن أزيد في خلال شهر وكم أحتاج سعرة حرارية في اليوم،وأتمنى أن تعطيني قائمة بالأغذية إلي تحتوي على القلويات والحمضيات، وأنا أحب الخضروات فمتىآكلها هل مع الطعام أم أني آكلها لوحدها . أشكر لك تعاونك.أتمنى الرد بسرعة حتى أبدا قبل شهر رمضان

:(:(السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكي العافيه يا دكتوره وكنت حابه اطلب مساعدتك حيث ان عمري 26 وانسة ووزني 76 وطولي 163 اريد من حضرتك ان تحددي لي الوزن المناسب لي وايضا نظام غذائي حتى اتبعه حتى اوصل للوزن المناسب حيث ان مشكلة الزيادة بالوزن تتعبني نفسيا جدا فأرجو مساعدتي .
وجزاكي الله كل خير على مجهودك المميز في المنتدى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اشحالج دكتورتنا عساج بخير
بصراحه انى ابى نظام غذائي واريد انزل ع الاقل 10 كيلو بالهر هذا قبل رمضان

انا عمريه 23 انسه ، طوليه 152 ، وزني 75

ساعديني دكتوره اباه ضروري هالفتره