تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

حلووو اكلك اليوم ذكريات الامس ,,
,
,
بعد شهر على الرجيم ,, ما اسوي اطباق ابداً
, ولا اتفنن
,
,
,
وتراكـ انتي غلطانهـ كثير بخصوص الكسر ,, اذا توقف جسمك عن النزول اكثر من 10 ايام مثلاً اكسري
واصلا الجسم يثبت في هالرجيم كثير ,, لان الجسم يحس بالخطر لانهـ قاعد ينزل وزنهـ بسرعهـ
,
,
تقدرين تكسرين الرجيم مره بالشهر وخاصه المرحله الاولى والثانيه ,,
وانا ما اقصد تكسرين كل اسبوع << بنات كثير كذا وذا غلط

طريقهـ للكسر الرجيم ,, وتوقف ثبات الوزن
,
,
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن

الا وهو :

4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق عسل " ملعقة الشاي"

الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز

ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين

ممكن شرب الشاى والقهوة والماء فى اى وقت وبأى كمية لكن

( بحليب قليل أو خالى الدسم والسكر البديل فركتوز و السكر الاسمر هو الافضل على الاطلاق )

و الافضل شرب العصير الطازج وبعد الانتهاء من اليومين نعود للنظام الغذائي السابق

و باذن الله سيتم خسارة الوزن الزائد دون اي عوائق

كيفكم يا بنات
والله لكم وحشة
انا الحمد لله منتظمة بس اليوم اتغديت جمبري مقلي وما قدرت اخرج البقسماط عشان كان عندي ضيوف واستحيت
بس يا بنات انا اعاني من مشكلة الامساك المزمن مع اني يوميا اشرب شاي اخضر
هل فيكم من حصل لها كذا؟