شوفي يا غاليتي النتيجه نقصان 1.5كجم اسبوعيا
وبالنسبه للمراميه فيمكنها تناولها مرة يوميا
ولا يفضل اضافةالعسل للحليب
والبسكويت العادي فضل اختيار الانواع قليلة المحتوى من السكر
ويمكنك تناول الخبز الاسمر اوالتوست الاسمر مع اي شيىء غير منتجات الالبان
وحياك الله وسددخطاك
-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,575