تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

السلام عليكم

كيفكم يا دشتيات ؟؟

حبيت اسألكم عن طريقة عمل شورربه خاصه بدشتي طبعاً

لان الشوربه احسها تشبع

تكفووووووووووون طالبتكم

يا هلا فيج ومرحبا مع ريجيم دشتي :)

البروست ممنوع لأنه عليه بقصمات فاذا بغيتي تاكلينه لازم تشيلين عنه البقصمات أو تاخذين لك دجاج مشوي بالمكينة أو على الفحم

والكاتشب ممنوع منعا باتا

بالنسبة عن البزاليا أعتقد انه ما يصير حسب علمي لأنه من البقوليات والله أعلم يمكن البنات يفيدوكي

ونسيت أقولكم انا اليوم بادية مع خلطة التكسير من الصبح ما كليت ولا شي غير العصير والشاي :44:

خيتو judy_ judy
جميع انواع الاجبان الكاملة الدسم مسموحه :)

حبوبه سحايب صيف
عندك غلط بالكاتشب لانه ممنوع والبروستد لازم تشيلي الطبقه الفوقيه
والبزاليا كمان ممنوعه
:)


الخزااامى
هلا بك يالغلا

انا بقولك على طريقة شوربه اسويها ومررره لذيذه

اول شي تاخذين ربع دجاجه وتقطعينه اربع قطع
وتسلقينه مع اضافة جميع الهارات اللي تعجبك وبكمية المويه اللي تحسين انك تبينها للشوربه

في قدر ثاني تحمسي لك راس بصل مع شوية فليفله
واذا سلقتي الدجاج خذيه وقلبه مع البصل شوي
بعد كذا خذي موية السلق وحطيها على البصل والدجاج
وحطي معاه ملعقه او ملعقتين جبن بوك وربع كاس من كريمة الخفق السائله

بنات جربوها وربي طعمها جناااااااااان
انا اخترعتها وادمنت عليها
صحيح هي مو غليظه لكني احس انها تشبعني وبنفس الوقت مقاديرها كلها مسموحه بريجيمنا
:)




ابشرررركم بنات
مازلت على الريجيم
وبهمه عاليه
وافكر بكره اوزن
ادعولي اكون ناااااازله
:)

عذب الجورى

شكرا حبيبتى على الرد

و يومياتى كانت الحمد لله تمام

الفطار

بيض مقلى بدوار الشمس و 2 زيتون أسود و قطعة جبن رومى صغيرة جدا

و الغدا

2 بيف برجر مع سلطة (نصف طماطم +فلفل +معلقة مسطردة)

و العشا
بيض مقلى و فلفل و معلقة بيف معلب (يا رب ما يكون ممنوع و ياريت ألى تعرف تقوللو البيف المعلب ممنوع)
و سلطه كرنب +معلقة مايونيز و 3زيتون

اليوميات تمام و لا فيه حاجة غلط؟