تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) =الجزء الثالث=

يابنااااااااااااات لاتحوسون الرجيم
اوزانكم راح ترجع زي ماهي وش الفايده

وراح يجيك احباط بعد شهرين وترجعين المنتدى تدورين رجيم خلي المشوار مشوار واااااحد بس للرشاقه
ولازم تمشون على المراحل الاربعه
انا خبطصت في الرجيم قبل اسبوع مررررررررررره انقهرت حرام اسوي كذا لاني لو خبصت في قطعه شوكولا
بتزيد شهيتي وارجع لعادتي
استخدمت حبوب ساده للشهيه ووضعي الحين مستقر الحمد لله


شدووووووووووووووووووووووووو حيلكم انا الحمد لله صرت مليانه شوي 10 كيلو واصير غزاااال مربرب ههههههههه


وربي لازعل عليكم لو خربتوا الرجيم الحين طاقين مشوار شهرين ونخربها وترجع الكروش والارداف
لاااااااااااا مانبي

ابشررركم

ماشاءالله لااله الا الله
انا ياجبل مايهزك ريح
صاااااااااااااامده
وعزيمتي حديد الله لايغير علي
:)


ذكريات الامس
ترى انا اللي بطقك لو خبصتي :mad:

وصح كلام وليده حرااام نخرب مشوارنا

ولمتى يابنات بنظل نحارب السمنه
لين يفنى شبابنا وحنا مااستمتعنا فيه :44:

يابنااات اسمعوا كلامي
ذكريات الامس لو ما الحبوب ساده الشهيه كان خبصت الين قلت بس
بس الحمد لله قللت شهيتي بليز بليز استخدميها وصدقيني امنه امنه واسألي اي دكتور عنها
اسمها قارسينيا كمبوجيا من التمر الهندي قبل الوجبه الرئيسيه بساعه حبتين والوجبات العاديه بساعه
من محل GNC ماراح تخليك تفكرين بالاكل ومالها اعراض وسعرها 70
.
.
.
المهم امشوا بكره على رجيم رمضان
وانسوا الحلويات والخرابيط
واستبدلي الفيمتو بفيمتو دايت وسفن وببسي

الشهر مبارك بناااااااااااااات
يارب تكونون كويسات
انا خبصت من يومين عشان شبكة اختي <<ادعوا لها بالتوفيق تكفون>>
انا سألت الدكتور حسين عن وضعنا برمضان وشوفوا ايش رد علي
هذي اسألتي انا:

> س\قرب شهر رمضان الكريم ولا اعلم كيف اكمل نظامي به فاتمنى بعد اذنك ان تصف لي نظام لهذا الشهر الفضيل؟
> س\هل شوربة كويكر مسموحه ام لا؟
> س\الملوخيه مسموحه بالنظام ام لا؟؟
> س\اتمنى منك التكرم باعطائنا وصفه لحلى نستطيع تناولها بهذا الشهر غير الجلو لاننا ملينا منه؟
----------------------------
بالنسبة لشهر رمضان النظام لن يختلف والزيادة تكون 3تمرات وكوب
من اللبن او العصير
الكويكر مرة واحدة فقط والملوخية مسموحة وممكن عمل الكريم كراميل بدون سكر او
بالمحلي الصناعي
----------------
اتمنى اكون افدتكم مثل ما استفدت منكم