-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخصائيتنا هنادي

أنا وزني 73 كيلو وطولي 166 سم
وكنت ماشيه معك على نظام غذائي من فترة ومشيت عليه تقريبا 7 أشهر ونزلت عليه تقريبا 18 كيلو وكان وزني 92.5

لكن صارلي شهرين تقريبا وانا وقفت الرجيم

محتاجه لنظام غذائي يا دكتورة لشهر رمضان

وبارك الله فيك

:)

السلام عليكم
كل عام وانتم بخير
عزيزتي هنادي
يعطيك ربي العافية ..
ارغب في نظام غذائي رمضاني ..
علما باني في العام الماضي كنت اسير على نظام من عندي
حبات تمر مع كوب ماء وانتظر شوي اقوم اصلي وارجع ثاني
اكمل افطاري بشوربة وكم حبة سمبوسة والحمد لله نزلت 3 كيلو خلال شهر رمضان
وكنت اتابع رياضة المشي بالجهاز لمدة تتراوح مابين 15 - 30 دقيقة
ولكن عدت مرة اخرى وزدت الذي خسرته
انا طولي 150
ووزني الحالي 60
ارغب فقط بنزول 7 كيلو :(
عزيزتي راح اغلبك معاي
ارغب في نظام غذائي برمضان ومابعد رمضان استمر عليه الى ان اصل للوزن المطلوب 52 << يارب :(

ملاحظة : السمنة متركزة في الجزء الاسفل اما الجزء العلوي الحمد لله كويس ..


انتظر ردك مرورك اختي هنادي
جزاك الله خير

كل عام و انتى بخير يادكتوره
وكل عضوات عالم حواء و الامه الاسلاميه بخير
لعل مانع تاخرك فى الرد خير
نحن فى انتظار ردك:)

ننتظرك عزيزتي بفارغ الصبر :( ؟
فلاتطيلي علينا

الشكر لله يا غاليتي

واهلا ومرحبا بكي مجددا في اي وقت