شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,908

  1. @hdhdan

    هذا الرجيم روعه ويبيله اراده وصبر حيل وانا نزلت عليه 2كيلو لاني جلست عليه 6 ايام فقط ,, وبحاول ارجعله بكره باذن الله

  2. @naanaaa_hsaoy

    السلام عليكم

    بنات انا مشيت عليه لمده 13 يوم مع زيادة الخليار والخس وحبة بيضة مسلوقة

    وقللت كمية التمر يعني 15 في اليوم

    والزبادي 3 مرات وخالي الدسم

    ونزلت 7 كيلو

    طبعا بمشي على السير وتقريبا احرق يوميا 450 كالوريز وساعات اكثر


    حاليا ووقفت وراح ابدأ من جديد بعد اسبوع مع بداية صيامي لانه دحين عليا الدورة الله يكرمكم


    موفقين

  4. @for01

    انتل
    الريجيم عباره عن 21 تمره و3 كاسات لبن قليل الدسم توزعينها علي اليوم كله وانا طبعا كنت اسوي معه راياضة مشي ورياضة للبطن والحمد لله نزلت عليه
    معليش اختي......
    ينفع اسوي هالنظام بالاسبوعين الأخيره من الحمل...لأن التمر يساعد عالطلق باذن الله والشئ الثاني ابغىانقص وزني.....وكم كيلو ينقص بالاسبوع الله يرضى عليكي تجاوبيني.....انتظر ردك...
    او اي احد عنده معلومه يفيدني فيها........
    مشكورين:26:

  5. @amyr_alkoafy

    صباياااا

    سلام

    شلونكم


    بسالكم من جربت رجيم التمر من اول ونزلت بس مارجعت اللي نزلته

    انا امس بديت فيه بس خايفه انزل وارجعه ثانيه

    ا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.