موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

دكتورة : هناء عندي عدة اسئلة قبل البدء بالرجيم
أرجوك الرد بصراحة من خلال خبرتك
س 1 أخبرتك عن أني استخدمت إبر تثبيت وحبوب وقبلها منشطات
وكلها لخبطت الهرمونات عندي فهل هناك أمل في نزول وزني .
س- استخدم الآن حبوب فايتوشيب وجلوكوفاج فما رأيك في ذلك
س 3 كم المفروض أنزل على هذا الرجيم؟ وكم سعره حرارية فيه ؟
هل يمكنني حذف بعض العناصر أو الوجبات ؟
مثلا حذف التمر والخبز لسرعة النزول
والإكتفاء بحليب على الفطور وبعدها السلطة والدجاج إذا توفر
والسحور زبادي قليل الدسم .
مع شرب شاهي أخضر وزنجبيل وشمر .
إيش رأيك ؟
س هل تحديد زمن للوجبه يعني ساعه معينه مهم للرجيم ؟
يعني الفطور في ساعه محدده كل يوم وكذلك باقي الوجبات
أتمنى إنك تقدري حالتي وهذا ليس تدخل في عملك فنفسيتي كما قلت لك زفت
وشكلي صاير أكبر من عمري الحقيقي وزوجي صاير يعايرني وانعزلت عن الناس :44:

دكتوره هنادي لوا سمحتي انا محتاجه مساعدتك انا طولي 155 ووزني80 كيلوا ومحتاجه انزل 15 كيلوا في مده 9 شهور قبل ما ارجع لبلدي الله يخليكي احتاج رجيم ما يكون صعب وبعدين ياريت يكون فيه رز عيش وخضار ولحوم بس شويه لاني مااحب اللحوم وما اقدر امشي اكثر من نصف ساعه في اليوم انا عمري35 وعندي 3 اطفال وشكرا

السلام عليكم..كيف حالك دكتوره هنادي؟
معليش كل مره ازعجك بأسألتي لاكن والله زيادة وزني متعبة نفسيتي انا ابي انزل على الأقل 3 كيلو من هنا لأخر الشهر لو اكلت في اليوم وجبات ما تتعدى 1200 كالوري كم ممكن انزل ؟ وزني 68 و طولي 163 !
لك خالص الشكر

الشكر لله يا غاليتي

وحياك الله وسدد خطاك

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك اثلاني عالم حواء


شوفي يا غاليتي لديكي سمنه بسيطه


وهذا الريجيم يا غاليتي غير صحي ولا انصحك بالدوام عليه


وتم الرد على نفس المشاركه بموضوع اخر

وحياك الله