موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر

ما هو نظامك الغذائي السابق
واين وزنك وطولك الحالي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تم الرد يا غاليتي على نفس الرساله من قبل في موضع اخر

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي مجددا


شوفي يا غاليتي اليكي الرد عن اسئلتك


س 1 أخبرتك عن أني استخدمت إبر تثبيت وحبوب وقبلها منشطات
وكلها لخبطت الهرمونات عندي فهل هناك أمل في نزول وزني .

نعم يا غاليتي

س- استخدم الآن حبوب فايتوشيب وجلوكوفاج فما رأيك في ذلك
هل تستخدميها بدون استشارة الطبيب ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



س 3 كم المفروض أنزل على هذا الرجيم؟ وكم سعره حرارية فيه ؟
اين هوالريجيم يا غاليتي



هل يمكنني حذف بعض العناصر أو الوجبات ؟
لا يجب ذلك لانه محدد بالسعرات الحراريه


مثلا حذف التمر والخبز لسرعة النزول


والإكتفاء بحليب على الفطور وبعدها السلطة والدجاج إذا توفر
لا يا غاليتي لان هذا هو ابسط نوع من السكريات البسيطه بعد الصيام لفترة طويله



والسحور زبادي قليل الدسم .
مع شرب شاهي أخضر وزنجبيل وشمر .
إيش رأيك ؟
جيد


س هل تحديد زمن للوجبه يعني ساعه معينه مهم للرجيم ؟
يعني الفطور في ساعه محدده كل يوم وكذلك باقي الوجبات


نعم يا غاليتي هام جدا


وحياك الله وسدد خطاك

شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده جدا


والريجيم السريع يا غاليتي غير جيد النتائج وعليكي فقط اتباع الريجيم الصحي الذي يحفظ لكي صحتك

واحب اعرف هل ترضعي ام لا

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي لديكي سمنه بسيطه


وان شاء الله ينقص وزنك 2 كجم اسبوعيا بحد اقصى

وهذا معدل جيد جدا لكي


وحياك الله وسدد خطاك