:26:
دكتوره هنادي ما رديتي علي!!
موضوع خاص بالاستفسارات في مجال الغذاء والتغذيه أ.ت/ هنادي جابر
متابعة النقاش، صفحة 303
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
3,941<<toota>> السلام عليكم..كيف حالك دكتوره هنادي؟ معليش كل مره ازعجك بأسألتي لاكن والله زيادة وزني متعبة نفسيتي انا ابي انزل على الأقل 3 كيلو من هنا لأخر الشهر لو اكلت في اليوم وجبات ما تتعدى 1200 كالوري كم ممكن انزل ؟ وزني 68 و طولي 163 ! لك خالص الشكر
- السلام عليكم
جزاك الله خير ع مساعدتك وان شالله بميزان حسناتك
الله يعطيك العافيه انا طولي تقريبا173سم ووزني 86 كيلو جرام كنت مسويه رجيم لمده شهر ونص او شهرين ونحفت من 100 الى 83 كيلو جرام وقبل رمضان بأسبوع وقفت الرجيم الى اليوم واحنا برمضان وزدت الى الوزن هذا 86 او 87 وخايفه عايشه برعب مابي ارجعهم انا تعبانه عشان اوصل لهاوزن وناويه اكمل اذ خلص رمضان رجيم ورياضه وانا الله يعافيك مسافره حاليا وبنرجع اذ بقى ع العيد اسبوع
ماهووزني المثالي لوسمحتي؟
ولماذا زاد وزني وهل الزياده طبيعيه ؟
وكيف احافظ ع وزني؟
وبماذا تنصحيني لاني ماقاوم الاكل ومو قدره احكم نفسي ؟
انا ماسوي رجيم برمظان لاني اخاف ع صحتي بوقت الصوم وفيني انيميا فقر الدم
لوسمحتي افيديني وساعديني انا بمعاناه مع زيادة وزني
ماذا افعل انقذيني انصحيني
بذكرك انا امشي نص ساعه واحيانا 4 ساعات واسوي رياضه ربع ساعه وماكل الا وجبتين فطور وسحور وبينهم شيبس ولا حلا ولافطيره حسب الموجوده واحيانا ولا شي
لكن بدون رجيم
وجزاك ربي الف خير اردو الرد د.هنادي جابر شوفي يا غاليتي لديكي سمنه زائده جدا والريجيم السريع يا غاليتي غير جيد النتائج وعليكي فقط اتباع الريجيم الصحي الذي يحفظ لكي صحتك واحب اعرف هل ترضعي ام لا
شكرا جزيلا يادكتوره على ردك السريع انا اول مره اشترك بهذا القسم وخفت انك تتاخري عليا في الرد
انا ما ارضع بنتي الصغيره عمرها 4 سنوات بس انا عندي القلون العصبي
وياريت توضحيلي ايش هوا الرجيم الصحي وياريت لوا يكون فيه يوم اجازه وجزاك الله الف خير:27:ورد و كادي شكرا جزيلا يادكتوره على ردك السريع انا اول مره اشترك بهذا القسم وخفت انك تتاخري عليا في الرد انا ما ارضع بنتي الصغيره عمرها 4 سنوات بس انا عندي القلون العصبي وياريت توضحيلي ايش هوا الرجيم الصحي وياريت لوا يكون فيه يوم اجازه وجزاك الله الف…
جزاك الله الف خير والله لا يحرمنا منك :)- دكتورتنا الغالية نحن هنا في اوربا الليل قصير وبالنسبة لي لااستطيع السحور لاان السحور بالرابعة الصبح وانا اصحى في السادسة لااخذ الاولاد للمدرسة واقصى حد اكل به هو الحادية عشر ليلا حتى اهظم بعدها واانام انا لااحس بالعطش او الجوع ابدا لااني اكل الكثير من الخضرة والفواكة وشوربة العدس يوميا والتمر واللبن طبعا المشكلة هي الدوخة ونزول الظخط الذ ي تعبني كثيرا فبماذا تنصحيني جزاك الله خيرا
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.