مرااااااااااحب ،،،،
بنات هاذي أول مشاركه لي في منتداكم ويا ريت القى رد منكم :44:.............
انا صار لي تقريبا شهر من ولدت وهاي ولادتي الخامسه وبصراحه جسمي متبهدل على الآخر وكله ترهلات مع ان وزني ما زاد وايد عن الحمل.....بس كنت زايده قبل الحمل بسبب حبوب المنع...:(
المهم انا ما اقدر اروح النادي وادرب علشان مسؤليات البيت وسمعت ان الأفلام مال التمارين زينه اذا واضبت عليها وبصراحه ناويه امشي عليه وادرب كل يوم:21:فا اللي تعرف اي فيلم ايروبيكس ووين القاه أكون شاكره لها ..فلا تبخلون علي يا حلوات بمعلوماتكم:38: ;) :33:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
36- شكرا يا الغاليه وما قصرتي وممكن سؤال انتي جربتي فيلم الأيروبكس مال بيلي بلانكس TAE BO يمدحونه ويقولون يشد الجسم كامل؟؟
- اختي انا عندي افضل تمارين مالت هيفاء الي تطلع على LBC انا اتمرن معاها بس لمن جا رمضان بطلت وبكمل بعد رمضان وصراحه تمارينها ترتب الجسم وتخليه متناسق والكل راح ينجن على شكل جسمك
- عزيزتي (نينه) مشكوره على الرد بس للأسف ما عندي ها القناة بو العيال مب مخلي اي قناه لبنانيه على قولته كلهن قنوات وصخ وما فيهن فايده !!
:06: - ومتى يجي هذا البرنامج في رمضان وفي غير رمضان ؟
- السلام
انا من زماااان ونا اسئل عن اشرطة تمارين ايروبك وين القااااااها في السعوديه
وبالنسبه لتماااارين هيفااا احس انها حلوه بس للاسف القنواااات اللبنانيه كلهاااا شايلها زوجي
طيب ممكن تنلقى تماارين هيفا مسجله على اشرطه ؟ واللي تعرف تقولنا وين؟
شكرااااا مقدمااااااا:26:
تحياااااتي:26:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.
-
بنات يالا نشجع و نتحدى بعض ما يقى شي ع العيد
52 تعليق -
مساء الفل أحلي بنات ، ما بعرف اذوق الكلام 😄بتمني نساعد للدايت
0 تعليق -
بنات الله يسعدها اللي تعرف عن رجيم النقاط انا طلع نقاطي 23 ايش اكل ما اعرف كيف
4 تعليق -
بنات جارنا.. ما السر في سمنتهم وتغير اجسامهم<<< مُعدل
7 تعليق -
بنات ساعدوني ما الي غيرررركم
2 تعليق