-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي يمكنك الاستمرار لاسبوع جديد على نفس النظام الغذائي

وحياك الله وسدد خطاك

السلام عليكم يادكتوره
كنت اريد استشارتك لو تسمحى
انا عملت رجيمات كتيره وكنت بخس بس مو كتير حوالى من2 الى 3 كيلو فى فتره كبيره لدرجة اننى مليت الرجيم
واخر رجيم عملته كان من حاولى 3 شهور وخسيت عليه حاولى 12 كيلو ولكنى اوقفته من زاد وانى حاولى 5 كيلو
ولكن الان بحاول اعمله تانى لكن جسمى مش بينزل برغم اننى كسره الرجيم منذوا 3 شهور ولكن جسمى ثابت ومش بينزل وكان رجيم شبه كميائى ولكن مش كله اعمل ايه مع العلم اننى باخد علاج الثيروكسين للغده
ارجو من سيادتكم الرد على وافادتى لانى اريد انى اخس
طولى 165
وزن الحالى 98


:06::06::06::06:

الشكر لله يا غاليتي

نعم يا غاليتي استمري على النظام الغذائي

وان شاء الله مع نهاية الشهر الكريم ارسل لكي النظام الغذائي الجديد


اوك يا غاليتي


في انتظارك ويسعدنا المزيد من تواصلك

.



***
يعطيكى العافية دكتورة ورمضان كريم ينعاد عليكى وعاهل المنتدى بالخير والبركة والصحة يا رب
انا كان وزنى 71قبل رمضان واتبعت نظام 1500 كلوري في رمضان ونزل وزنى الاسبوع الاول وصار 69.8 والاسبوع التانى نزل وزني 69وصار والان ابي اعرف شو النظام الجاى والخطوة الازم اتبعها للايام الباقية في الشهر الفضيل جزاك الله خير ا ولا تطولين علينا بالرد تحياتى:26:

السلام عليكم الدكتوره هنادي واتمنى منك مساعدتي
انا وزني 50
وطولي 156
متزوجه ولدي طفلين
ارجو منك اعطائي نظام غذائي المناسب لي واتمنى ان ازيد كيلوين في الاسبوع
وعندي سوال اقرأ في ردودك ان لكل واحده نظام خاص بسعرات حراريه مختلفه
انا كم احتاج لزياده وازني واتمتى منك المتابعه معي كل اسبوع علشان احس
بالحماس
الله يجزاك خير على المجهود