السلاااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاتة..
راح نفتتح من اليوم ولمدة شهر الجزء الرابع
من تحدي العشرة كيلو....
وأتمنى أن تنضم إلينا من تطمح للرشاقة
مع التحدي والتنافس لأنزال أكبر قدر من الكيلوات الزائدة..
بس إتحط وزنها وتلتزم بالألوان المحددة..
شروط المسابقه :
1- الوزن فقط في اليوم المحدد ..
ويوم السبت ((الوزن ))
2- كتابة اليوميات ..بشكل يومي ..
3- أي وحده بتسافر او بتغيب ((تعطينا خبر ))
علشان لانقلق عليها ..
واذا مااعطتنا خبر راح تنطرد من الموضوع ..
4- المشي كل يوم اقل شي نص ساعه ..
5- الالتزام بـ اللون المحدد للكتابه ..مثال :
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اذا كان الوزن : 100 وفوق تكتبين بالاحمر ..
اذا كان الوزن 90 وفوووق تكتبين بالاخضر ..
اذا كان الوزن 80 وفوووق تكتبين بالازررق..
اذا كان الوزن 70 وفووق تكتبين بالتراكوز ..
اذا كان الوزن 60 وفووق تكتبين بالبنفسجي..
اذا كان الوزن 50 وفووق تكتبين بالوردي ..
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
6- اليوم المفتووح ..يوم الجمعه للجميع ..
في وجبة واحدة فقط ...مو طول اليوم ..
<<لتجنب التخبيص الدااااااايم ..
أسماء المتسابقات ..المشاركات ويانا سابقا..
ع ـبث المطر ..
بحر الهموم57 ..
قصر من سكر ..
ام رهايف ..
مهرهـ آتعبت عسآفهآ..
dl3-ae..
سلافه..
عذب الجوري..
ام داره ..
جونسرة
رورو11
فراشة سعودية
NaNi
galamore
Hom08
حلوة جمالها مخفي
.................
:)
بسم الله نبدأ..........:27:
الموضوع مغلق