(الجزء الراااااااااابع)من مجموعة التحدي 10 كيلو ب شهر
متابعة النقاش، صفحة 31
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
879Hom08 سلام يأهل التخبيص انتو أن أحسن منكم لأني ماكثرت في الفطور والعشاء ماتعشيت والسحور بس أكلت برتقاله وتفاحة شوفتو كيف بس عندي مشكلة ماسويت رياضة
ما شاء الله عليج....... جي أباج خليج أحسن منهم... كلهم اليوم إمخبصين شو السالفة ...
مع أن المفروض يخففون أكثر علشان العيد ...
بس من بعد العيد ضروري تسوين رياضة...- عذووووووووووووبة...... عليج بالعافية الحلا يا أحلى حلا..
والله إني أحب أقرى ردودج وايد تقوي إرادتي وأتذكرج وأنا أمشي على الرمل
نا شاء اللع عليج ... ما خبصتي في رمضان ولا مرة....
مو نحن كل يومين تخبيص خخخخخخخخخ
كم كيلو نزلتي برمضاااااان؟؟؟؟؟؟ - يومي ....
أمس في الليل كلت برتقالة .. وبعد ساعة 3 قطع يح ( بطيخ)
والسحور .. زبادي خالي الدسم.....
اليوم بفطر بيت أمي .... بس باكل سلطة وشوربة وبروتين...حسب الموجود..
وما راح أمشي اليوم... تعرفون للتجهيزات العيد ....
دلع وييييييييييييييينج ... أبا أعرف كم صار وزنج؟؟؟؟
وأشوفكم الليلة...
وبخبركم كم وصل وزني......:35:
آخر مرة كان 72.........
واليوم ............................................ إنتظروني<<<< فلم هندي خخخخخخ - مرحبا
أنا اليوم الإتنين 29 بلشت :27: ..
ما تسحرت بس قمت شربت كاسة مي ورجعت نمت ,,
طيب ممكن أسأل إيش هالسحور اللي بتاكلو فيه دجاج ورز وأكل وطبيخ !!!!!
إحنا سحورنا كتير خفيف لبنة ,, حمص ,, بيض مقلي ,, وأشياء بسيطة ..
وإن شاء الله عالفطور مارح كتّر .. قصر من سكر لااااااااااااااااا يا جونسرة ... لازم تشغلين عمرج وقت الأكل واقنعي نفسج بالتخفيف .. وقومي من الأكل ... مو لااااااااااازم تشبعين وتاكلين من كل شي... الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة... تنزل الوزن بسرررررررررررعة ...وتقوي الإرادة جدااااااااااا…
تسلمي ياقلبي على التشجيع بس والله مدري شو فيني كانت عزيمتي قويه ما اختربت الا لما سافرت :mad:ومن رديت وانا على هذي الحاله لكن بإذن الله بعد العيد بأشد على نفسي وإن شاء الله ترجع عزيمتي مثل قبل وربي يوفق الجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.