بنات هذي تجربتي مع ريجيم المكسرات
وزني كان 80 والحين 55 بشهر واحد بس
السر
ريجيم المكسرات خاصة الجوز ....(لاني أحبه كثير) :01:
اكل مكسرات وماي بس بالكمية اللي ابي
وىخذ حبة فيتامين مكمل بس مو مع المكسرات اخذها قبل بساعتين مع 4 كاسات ماي
وبعدين طول اليوم مكسرات وماي:o:o
وشعري وبشرتي روووووووعة:41:
على فكرة اسوي مشي 30 د يوميا :time:
وسلامتكم:21:
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
537- :42: :42: :42: ألف مبروووووك أختي Amo0ola ومشاء الله لاقوة إلى بالله وعيني عليك باراااااردة :35: والفال لي إن شاء الله ..
.. مع إني حوالت كثييير .. لكن ما فقدت الأمل ... وحالتك هذه حمستني زيادة ...
إن شاء الله أنحف وأسير مثلك ...:44::44::44: - معقوووووول؟؟؟؟؟؟؟؟
- مبرووووووووووووووووك وإن شاء الله أسويه بعد العيد
- هلا امولة بغيت اعرف اي نوع من المكسرات ممكن اكلها يعني
ينفع اكل (فستق و بيدام)لاني بصراحة ما احب كل المكسرات
و بغيت اعرف اذا عادي ما اكل الفيتامينات .........(البيدام هو اللوز) اعتقد
و مشكورة مقدما واسمحيلي على الاطالة
اختج الماضي الجميل - مبروك على الوزن اليديد بس شهر كامل مكسرات وما خربتي االرجيم شهر كامل وكم كنتي تنزيل في الاسبوع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.