شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,941

  1. @dhnady_gabr

    صاحبة الموضوع
    ntaly21
    د.هنادي مشكوره كتير على النظام الغذائي بس كتبت ملاحظه اني ما اتناول اللحوم ولا الاسماك، فبماذا يمكن استبدال اللحوم كمان الحليب ومشتقاته عندي حساسيه منه ، هل هناك بديل اذا ممكن والف شكر لك
    الشكر لله يا غاليتي

    شوفي يا غاليتي بالنسبه لحوم يمكنك استبدالها بالدجاج او الطيوربصفه عامه كذلك البييض

    واذا لم تفضلي هذه الاطعمه يمكنك التوجه الى البروتين النباتي كالفول والعدس والحمص والفاصوليا واللوبيا


    وبالنسبه للحليب فيمكنك استبداله بالزبادي او الجبن او اللبنه لان الحساسيه تكون فقط من اللاكتوز الموجود في اللبن


    ووفقك الله وسدد خطاك

  2. @s_alhdb_od_1

    مشكووووووره يالغلا

    وتسلم يديك عالنظام

    ماقصرتي الله يجزاك خيييييير

    لوسمحتي لو ان شالله طبقت هالنظام بحذافيره

    كم راح انزل بالاسبوع ان شالله....؟؟

    واسفه تعبتك معاي

    الله لايحرمنا وجودك بينا

  3. mayyadah
    دكتوره عمري 25 متزوجه وعندي3اطفال وزني94 طولي164 برضع وعمر بني 8شهور بتاكل استفساري بدي انزل بمعدل 2كليو بلالسبوع يعني 8 كليو في الشهر بدي ريجيم ينزلني 2كيو في الاسبوع وبعمل رياضع ساعتين هل نزول 8 كليو في الشهر يضر على صحتي لاني مرضع اما…
    . وكم النزول الطبيعي في الشهر بالنسبه لاني مرضع:)

  4. @hrm_ngd

    مرحبا دكتورة :لوسمحتي أبغى رجيم لأن وزنى زايد كثير وابغى رجيم ينقصنى كيلو كل اسبوع بس سؤالى وجبة الفطور هل هى ضرورية حتى لو كان ماعندي شغل لأني أنا انام بعد الفجر واصحى الساعة12والغدا الساعة3فكيف يكون نظامى أنا أحب القهوة العربية ولازم أشربها اول ماأصحى الساعة12ومعها3تمرات ونفس الشى بعد المغرب قهوة ومعها قطعة حلى صغيرة أو الأفضل3تمرات فلو تكرمتى ابغى رجيم يناسب نظامي.متزوجة ولدي أطفال
    وزني:75
    طولي:156
    عمري:33

  5. @algbal_albydaaa

    د.هنادي جابر
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته شوفي يا غاليتي لديكي نحافه متوسطه احب اعرف يا غايلتي منذ متى وهي نحيفه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل المشكله في قلة الشهيه ام عدم الاستفاده من الطعام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وهل هي سريعة الحركه وتمارس نشاط كبير يوميا…

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.