شخباركم يا رشيقات المستقبل
االيوم بدات بتخفيف الاكل و ترك العشاء و المشي ساعه:icon18:
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 17
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
987غرام مول هلا بك اختي والاخوات الباقين هلا فيكم جميعا وانا بعد سجلت معكم وبالنسبه لك اختي من قالك ان ايام الدوره لازم تتوقفي عن التمارين غلطان انا كنت كذا سابقا يوم التمارين اوقف رجيم ومااعرفت ان التمارين تساعد على تخفف الالم وتسعد النفس…
اختي الحبيبة .. انا ما قصدي ان الرياضة تضر اذا مارستها وقت الدورة .. مع انه ما ينصح انه نكثر حركة اول يومين .. بس انا قصدي ان النفسية ما تساعد و انا شخصيا ما أأيدها اول يومين بالذات .. خاصة انا دائما نزيفي قوي و ما يسمحلي اني اتحرك كثير :44:.. و نفسيتي تكون محبطة و ما لي خلق للرياضة:mad: .. بعدين بعد ما بسجل في النادي اكيييد راح تجييني الدورة مرة في الشهر هذا ما يعني اني ما بروح .. كل اللي قصدي اني اريد اشترك و اعود نفسي على التمارين و انا ضامنه انه ما في شي بيمنعني إن شاء الله لمدة شهر على الاقل ..:09:
اشكرك على اهتمامك و نصاءحك :26: و إن شاء الله ننحف كلنا بالصحة و العافية ..- السلاام عليكم
بناات اليوم الحمد لله احسه حلووو
لكن لا مشيت ولا عملت أي مجهوود
وبصرااحة أكلت قطعة حلى ابتسامة يأس السلاام عليكم بناات اليوم الحمد لله احسه حلووو لكن لا مشيت ولا عملت أي مجهوود وبصرااحة أكلت قطعة حلى
عادي حبيبتي بعدنا اول يوم المهم انج ما حرمتي نفسج من شي حبيتيه .. حاولي تخففين اكثر شوي بكرة و حاولي تتحركين شوي..- كيفكم بنات انا اليوم بديت الدايت بس للأسف ماراح اقدر اقوم باي تمرين لأني مصابه بزكام والتهاب في الحلق ان شاء الله يومين وابدأ بالمشي وبعض التمارين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.