شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

987

  1. @shms_alnor_1

    مجرد فكره
    مرحبا بنات مجموعتي اليوم الحمد لله كان فطوري اناناس وكيوي وكاس حليب قليل الدسم و3 حبات تمر وراح اشرب على الساعه 12 عصير برتقال وقبل الغدا باكل خس مع عصير ليمون والغدا الله يسلمكم لسه ماحددت وبس يارب مايجي نهاية هالاسبوع الا ناح…
    هلا وغلا
    امييييييييييييييييين مايجي نهاية هالاسبوع الا ناحفين 4 او 5 كيلو
    وموفقة يالغالية ان شاء الله




    هلا وغلا
    نبي تواجد ويوميات ... علشان نشجع بعض ... و موفقه ان شاء الله




    هلا وغلا
    اكيد حبوبه ... اليوميات تعطي حافز و عزيمة ... نظامك حلو ...و موفقه ان شاء الله



    هلا وغلا

    800 كالوري باليوم ممتاز ... و موفقه ان شاء الله




    هلا وغلا
    رجيم الدكتور فادي عاجبني ... ان شاء الله اخلص رجيم 12*12 وابدا فيه
    بس اعتقد لو ما شلتي الغداء كان افضل...و موفقه ان شاء الله




    هلا وغلا

    اكيد الموضوع حلو بالحلوين مثلك ...و موفقه ان شاء الله

  2. @pink_bnt_alakabr

    حلوه جمالها مخفي
    مافي احد ندردش معااااااااااااااااه :44:
    الحمدالله


    عدا اليوم على خير وطبعا راح اكتب شو كلت بالضبط



    الفطور: بيضتين + نص خياره



    الضحى : نسكافيه بدون سكر ( سكر دايت )

    الغداء: نص خياره + روب اكتيفيا

    بين العشاء والغداء : نص كوب زنجبيل سكر دايت

    العشاء: لبن اكتيفيا وعلبة تونه بالماء

    بعد العشاء : نسكافيه سكر دايت

  3. @pink_bnt_alakabr

    بصراحه مرتاحه وايد بس مضايقه من شغلة الماي يا بنات كل ماشرب ماي احس بلوعه



    واحس اني تعبانه ومدري تصير نفسيتي مب شي





    لاني بصراحه مش متعوده اشرب وايد


    اليوم الحمدالله شربت دبتين صغار مسافي وكوبين ماي


    يعني لا باس



    :( بس كل يوم جذي بحس بلوعه

  4. @hloh_gmalha_mkhfy

    PiNk بنت الأكابر
    بصراحه مرتاحه وايد بس مضايقه من شغلة الماي يا بنات كل ماشرب ماي احس بلوعه واحس اني تعبانه ومدري تصير نفسيتي مب شي لاني بصراحه مش متعوده اشرب وايد اليوم الحمدالله شربت دبتين صغار مسافي وكوبين ماي يعني لا باس :( بس كل يوم جذ…
    لازم تشربي على الاقل سته كاسات في اليوم انتي ابدأي حبه حبه لا تضغطي على نفسك ومع الوقت راح تتعودي بالتوفيق

  5. @ghym_shta

    السلام عليكم

    هلا ياحلوات لاتنسوني انا غيمة شتا :)

    وزني كان 83 واليوم وزنت 825يعني نزلت نص كيلو

    كل الي سويته اني مااكلت امس الا ساندوتش بيض وكوب حليب فقط لاغير بالاضافة الى البردقوش

    وان شاء الله ننحف بصحة وعافية

    ونشري كل البلايز الي نفسنا فيها :44:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.