إن شاء الله ما يزيد وزنك لاا تشيلي هم
نشجع بعض ونكوون يد وحده بإذن الله نوصل للهدف
يوميات المجموعة الثالثة (من وزن 80 إلى 89) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 45
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
987شمس الحنين صباح الخيرات انا جايه صح ولا خطا اشوف حلوياات راعو مشاعرنا:icon33: كيفكم بنات انا معكم والحاله خطيره89 او 89,5 كنت 97 وصرت 84,5 وجا شهر اليخر ودمرت الدنيا :icon33:حاليا انا صايمه الله يسهل لي ونومي جدا ملخبط ربنا يستر ماارجع التسعين قلت ق…
- بنات اليوم الصبح لقيت وزني نازل كيلو يعني صرت 87 بس اول يوم نزول ما يثبت يعني يباله كم يوم لين يثبت لاني تخفيف مع رياضه
اليوم اكلت كوبين شاي ومناقيش زعتر حبتين صغااااار
والغدا لقيتهم مخربينها علي حاطيلي ريل ديايه مقلية كوب عصير وسلطه اضطريت اكلها من اليوع والله يعوض علي
وان شاء الله امشي اليوم ساعه واخر خمس دقايق ركض
الركض له مفعوول عجيييييييييييب في الجسم almsk بنات اليوم الصبح لقيت وزني نازل كيلو يعني صرت 87 بس اول يوم نزول ما يثبت يعني يباله كم يوم لين يثبت لاني تخفيف مع رياضه اليوم اكلت كوبين شاي ومناقيش زعتر حبتين صغااااار والغدا لقيتهم مخربينها علي حاطيلي ريل ديايه مقلية كوب…
مبروووووووك النزول وإن شااء الله تنزلي أكثر
وبالعاافية اللي أكلتيه- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليوم صحيت متاخره وللحين ما كلت شي
والله يا بنات البارحه ما قدت انام ماعرف ليش ارق فظيع
الموهم
اليوم ان شاء الله ببدا المشي
وراح اشرب الحين زنجبيل مع سكر دايت وبتعشى الساعه 7
صدر دجاج مشوي وخياره وروب او لبن اكتيفيا
فقط لا غير ان شاء الله
وكل ماحس بالجوع راح اشرب لبن او اكل خيار معني ماحب الخيار
^_^ - ابي اشوف الرقم 70 عالميزان هالاسبوع والله مليت من 80
ان شاء الله بشوفه يارب
لاني اكتفيت من الوزن الثقيل ترى انا طولي 154
يعني المتن باين عليه
لازم عالاقل اشد حيلي هاليومين والله بفرح حتى لو نزلت كيلو ولا اثنين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.