شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

987

  2. مجرد فكره
    صباح الخير اليوم مكتئبه مدري شفيني عموما فطوري مثل كل يوم اناناس وكيوي وتمر حبه او حبتين والغدا صدر دجاجه وسلطه وعصير اناناس او برتقال العشا روب بالخيار وحبتين كيوي والرياضه مشي على السير لمدة نص ساعه بعد الفطور بساعه وبس الله يسلمك…
    سلامتك حبيبتي من الاكتئاب .. اقرأي أو اسمعي قرآن ..

    بالعافية حبيبتي و الله يوفقك

  3. @frashh_saaodyh

    7elwa
    شاطرة .. خليكي مستمرة .. ما شاء الله
    هلا وغلا يااادبدوبااااااااااااات الثمانيييين

    انا اليوم ما رحت للدوام ..........مالي خلق

    اول ما قمت الساعه وحده اكلت ربع دجاجه مشويه واكلتها بدون الجلد ...وبس

    والحين اشرب ميلوااااااااا


    بس الرياااضه ما احبها ..........ما ادري وش اسوي ؟؟


    بشروووووووووني عنكم ؟؟

  4. فراشه سعوديه
    هلا وغلا يااادبدوبااااااااااااات الثمانيييين انا اليوم ما رحت للدوام ..........مالي خلق اول ما قمت الساعه وحده اكلت ربع دجاجه مشويه واكلتها بدون الجلد ...وبس والحين اشرب ميلوااااااااا بس الرياااضه ما احبها ..........ما ادري وش اسوي…
    هلا حبيبتيييي .. لاااازم تمارسين الرياضة ,, لأنه نحن وزننا مرتفع ما في فايدة نضعف و نترهل

  5. @pasta


    ان شاء الله بكون معاكم ومايصيدني كسل ...

    انا حاليا اصوم ..واتسحر على الساعه 12 ونص صحن كورنس فليكس الرشاقه مع كوب لبن بارد عجيب بصراحه
    احلى من الحليب الحار

    وعلى الفطور اكل من غذا البيت بس بكميه اقل ...مثلا 6 ملاعق ارز مع قطعه دجاج او سمك وسلطه ...
    واحاول من بعد الفطور ما اكل اي شي لين السحور بس اتعب والجوع يذبحني ودايما خاطري بشي حلو
    بصراحه اكل كم تمره ...والرياضه بعد ما اخلص صيامي برجع للنادي الي مشتركه فيه
    لاني ماقدر اروح وانا صاايمه ...

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.