يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) - الرابحة الكبرى ج1

اسسسسسسسسسسسسسسسسسفه بنات الوزن ماحطيته من الحماس الزايد نسيت اسفه


الوزن بعد اسبوع : 69 كيلو



يلا حيو الشاطر حيوووووووووووووووووووه :2thmup:

الا
اسبوع الاول:1
الاسم:nevena
رقم المتسابقه:46
الوزن فبل المسابقه :72كم
الوزن الان :70,5 كم
الرجيم المتبع :رجيم ام عبد الرحمن ولو انه لو اتبعنه بالضبط كان جاب نتيجه افضل من كدا
الاعشاب : شاي اخضر + نعناع 3 او 4 مرات باليوم
الادويه :لا يوجد
الرياصه: مشي احيانا
يارب نصل جميعا للوزن المطلوب بالصحه والعافيه قريبا اللهم امين

مبروووووووووووووووك لكل البنات اللى نزلوا

و عقبال الاسابيع الجايه و كل واحده تكون محققه هدفها


اختكم فى رحله الدايت

مصراويه

ادري شكلي متأخره بس تراني معاكم

جاكلين اسمي
وزني 71
ابي اوصل 60 وبقوه سأتبع دايت بالاضافه للرياضه

*أميره بكلمتي*
الله يبارك فيك ومبروووووووووك النزول

نونا الشرقيه
ملكه وقتي
غفرانك يالله
بسمه فرح
مهرهـ آتعبت عسآفهآ
miss_smilie
شعاع الحياة
بنت العيون الحلوه
أم تقى الحلوة
الجنة دارنا
فكرها راقي

مبروووووووووووووووك النزول وعقبال الرشاقه

yumn
مشكوره على المعلومات

نور البحرين*
اذا زيادتك من الدوره فلاتخافين اذا خلصت يروح الزياده بس انتي كملي على نظامك