نعم حبيبتي هذه التمارين من هذا الكتاب 8 دقائق في الصباح من أجل بطن رشيق لاني المشكلة البطن الله يفكنا منها وفي بعد كتاب للافخاذ او مناطق الجسم السفلى
وفي بنات حاطين منها تمارين كثيره بالمنتدي ربي يسعدهم بحطلك اللينك يا عيوني واي سؤال انا حاضره
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1399438
:26:
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج1
متابعة النقاش، صفحة 325