-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

يا دكتورره مرحبا بك انا وزني 98كيلو وعندي اربعة اطفال واخر ولاده قبل شهرين وابغى انقص وزني لان عندى كرش كبيره جدا والله انى منعقده منها لانها اكبر شى في جسمي مع العلم اني مستاصله جزء منالغده الدرقيه والطبيب رفضصرف دوا لها بحجة ان الهرمونات جيده وانا احس الالام في جسمي كله وعظامي ومولده قبل شهرين بعمليه قيصريه متى اقدر امارس الرياضة وايش الرياضة المناسبه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


شوفي يا غاليتي احب اعرف كم هو وزنك الحالي

طولك

عمرك


والشكر لله يا غاليتي

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي

شوفي يا غاليتي واضح انه لديكي نسبة دهون عاليه بالجسم

واحب اعرف يا غاليتي كم هو وزنك وطولك الحالي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل تمارسي اي رياضه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


ومنذ متى تعاني ممن السمنه السفليه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


وهل اتبعتي اي ريجيم غذائي من قبل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


في انتظارك للافاده

وحياك الله

يسعد مسائك دكتوره هناء
جزاك الله كل خير على اللي قدمتيه وان شاء الله يكون في ميزان حسناتك ولك منا خالص الدعوات



انا عمري 22 وطولي 154 ووزني 75 وفصيلة دمي 0+
غير متزوجه
شو نصيحتك لي
ايش الرجيم المناسب لي وماهو المدى الذي يكون فيه وزني في المعدل الطبيعي
فطوري الساعه 6
الغداء الساعه 3
العشاء الساعه7
وايش الرياضه المناسبه لترهل الصدر لان عندي الان ترهل في الصدر
واخاف اذا نحفت يترهل زياده


ومااستغني عن نصائحك الثمينه
بارك الله فيك ووفقك الى كل خير

وزني الآن 63 وزنته قبل يومين..
وطولي 165
عمري 28
منطقة الأرداف والفخوذ أتخن من باقي جسمي..
وكذا طبيعة جسمي ولكن ماظهرت واضحة الا عندما وصل جسمي ل60 وعندما كان وزني 50 بالعكس كان جسمي حلو وإن كانت هذه المنطقة زايدة عن جسمي بس ما كانت مؤثرة..
وبالنسبة للرجيم الغذائي ما اتبعته من قبل أبدا فقط تخفيف في بعض الأحيان يعني أترك العشاء أحيانا أو أقلل كمية الاكل وأقوم قبل لا أشبع..
الرياضة ماامارسها الا في في الصيفية لان عندنا مكان أستطيع المشي فيه وأمشي ساعتين تقريبا وهنا بالبيت مافي مكان أمشي فيه فأتوقف عن الرياضة..
مع العلم يادكتورة إني قبل 7 سنوات تقريبا أخذت حبوب فاتحة للشهية لان وزني كان 40 وكنت جدا نحيفة واسم الحبوب موزيغور ووصل وزني 50 وثبت سنين ومن سنتين تقريبا وصل 60 والحين 63 وعذرا على الاطالة وشكرا على الاهتمام.............