-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------
متابعة النقاش، صفحة 1,704
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
10,091- أنا وزني 72أما الطول 160 المشكله ان جسمي متناسق ما عدا الأرداف والكرشه فهي كبيره وهي مزوده الوزن أذا سويت رجيم ما صلح ومشكلتي أن عندي القيلون يعني مو اي أكل أكله وعمري 25 سنه أعطيني رجيم أو تمارين تنفع معاي وغير متزوجه وشكرا:04::time:
- إذا بغيت أعرف سعرات الأكل الكالوري كيف اعرفها ؟؟؟؟
عندك لينك ممكن أعرف منه سعرات الأكل ؟؟
+
كيف أعرف السعرات الحراريه اللي بيحتاجها جسمي ؟؟؟؟
في شئ اسويه اعرف كم يحتاج جسمي من سعرات حراريه ؟؟
وكم لازم احرق منها عشان انحف ؟؟؟؟
ميرسي أوي - شكرا يا دكتورة ....
Tuba büyüküstün يسعد مسائك دكتوره هناء جزاك الله كل خير على اللي قدمتيه وان شاء الله يكون في ميزان حسناتك ولك منا خالص الدعوات انا عمري 22 وطولي 154 ووزني 75 وفصيلة دمي 0+ غير متزوجه شو نصيحتك لي ايش الرجيم المناسب لي وماهو المدى الذي يكون فيه وزني ف…
تم الرد يا غاليتي
وفي انتظارك للمزيد من التواصلtoot123 وزني الآن 63 وزنته قبل يومين.. وطولي 165 عمري 28 منطقة الأرداف والفخوذ أتخن من باقي جسمي.. وكذا طبيعة جسمي ولكن ماظهرت واضحة الا عندما وصل جسمي ل60 وعندما كان وزني 50 بالعكس كان جسمي حلو وإن كانت هذه المنطقة زايدة عن جسمي بس ما كانت مؤثرة.…
شوفي يا غاليتي وزنك الحالي جيد جدا
ولستي في حاجه سوى الى اتباع الرياضه الانسب لكي
وحياك الله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.