ليكني تئبريني
كان والله عندي عزيمه ع العشا
وتعشيت دجاج ع الفحم وسلاطه ملفوف وشوية طماطم وخيار وفجل ومايونيز من شغلي=3كارب
تجمع خاص لمتبعات رجيم اتكنز ، دشتي(البروتينات) = الجزء الرابع
متابعة النقاش، صفحة 183
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,216هـبـوش_64 براد الصبح أنتي كده تمام رشيقة المستقبل حتى أنا زي حسنا بصبه على طول بالكوب بس طبعا لوخفقتيه الأول وأخدتي منه بالملعقه على النسكافيه بيكون واااو بس أحنا بنستسهل ريحانه فينك أحنا مش متعودين تغيبي عننا كده إن شاء الله يكون خير
ريحانة موفقه يارب
مشكوره ريحانه ياعمري محد شجعني غيرك الله يوفقك وين مارحتي ويسعدك :39:
العشاء كان اربع حبات كباب مشوي من المطعم مع حبتين بصل كمان مشوي تتوقعين كم فيه كيف اعرف كميه الكارب في الاكل ادري طفشتك الله يعينك عليبرد و دفا مشكوره ريحانه ياعمري محد شجعني غيرك الله يوفقك وين مارحتي ويسعدك :39: العشاء كان اربع حبات كباب مشوي من المطعم مع حبتين بصل كمان مشوي تتوقعين كم فيه كيف اعرف كميه الكارب في الاكل ادري طفشتك الله يعينك علي
العفو حبيبي
ويسعدك يارب
الكباب مو مشكله مره بس لو اوصال لحم احسن لانك تخافين اهم حاطين في الكباب خبز
والبصل لو صغير ويعادل نص كوب فيه 5جم كارب
واللي تبينه بالاكل قولي لي واقوله لك
انا اعتمد ع الكتاب
والان تقريبا حفظته:)
ولاطفشتيني ولاشي بس اهم شي تواصلين- كيفك خيتو ريحانه
عساكي بخير يالغلا
من جد انتي روووووعه ومجهودك اكثر من رائـــــــــــــــــع
الله يرزقك على قد نيتك يارب ويحقق لك كل ماتتمني
:)
حبوبه انا قررت ابتدي معكم من يوم السبت لانو صار لي اسبوعين على السعرات ومليت منه واشتقت للاكل الدشتي خخخ
لذلك حبيت استفسر منك يالغلا
هل ممكن آكل كوسه وباميه
وكم الكارب فيهم
وكمان الباذنجان كم الكارب فيه؟
وكمان هل عادي جبنة بوك؟
وكم مقدار القشطه والكريمه المسموح بيهم في اليوم؟
والشطه العاديه هل مسموح فيها؟لاني بصراحه مااستغني عنها....
اسمحي لي يالغلا غثيتك.. واعذريني يمكن تكون عندي اساله ثانيه لو احترت في شي
والله لايحرمنا منك
:) - السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ...............
اليوم معليش ريحانه حسيتها مزودتها وشكلى خربتها.........
تغديت 3بيض وماء
اما العشاء ومادراك العشاء رحنا شوينا بره اكلت دجاج مشوي وسلطه مكونه طماطم وخيار وبقدونس وسلطه حارة مكون بصل وطماطم وفالفل اخضر وببيسي دايت صح خربتها طيب ايش سوي ردى على ياريحانه.............
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.