شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,005

  1. @slo_alklb

    السلام عليكم

    صباح الخيرات ياحلوات يارشيقات

    يوم امس

    الفطور/ كورن فليكس +لبن قليل الدسم

    الغداء /شوربه التخسيس +خبز بر+تمر معبوط بالسمن والرشاد >>> عشان الدورة +بردقوش

    العشاء / طبعا رحت السوق ومن هنا بدا التخبيص >>> ورحنا محل فطاير تركيه واخدنا بيتزا+ فطاير لبنه بالعسل+فطيرة بالمكسرات
    +كوب عصير برتقال طازج
    ولما رجعت البيت سويت شاي اعشاب

    واليوم ان شاء الله راح يكون خفيف مروة مرة عشان اعوض عن اليوم اللي قبله

    وسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالام

  3. @nur

    صباح الخيرات بنات يا كسولات ليه دخولكم صار قليل
    امس اكلت برتقاله و بعد العصر خبصت شويه بقطعة لحم دجاج و 3 ملا عق رز و شوية مكسرات
    ان شاء الله اليوم مااخبص
    اليوم 6 يوم من رجيم 12 واخر يوم من الفواكه يمكن اختار برتقال

  4. @shms_alhnyn

    NUR
    صباح الخيرات بنات يا كسولات ليه دخولكم صار قليل امس اكلت برتقاله و بعد العصر خبصت شويه بقطعة لحم دجاج و 3 ملا عق رز و شوية مكسرات ان شاء الله اليوم مااخبص اليوم 6 يوم من رجيم 12 واخر يوم من الفواكه يمكن اختار برتقال
    صباح الخيرات الف الف مبروك:icon28::icon28: للفوزك فرحت لك كثير
    لدرجه اني ماقدرت اكتب يومياتي ولااسلم على اي احد قبل ان ابارك لك اجل الفائزه الأولى انا هههههههههههه
    امزح لكن وعد بالمسابقه الجديده بكون انا الفائزه بأذن الله

  5. @shms_alhnyn

    سلوة القلب
    السلام عليكم صباح الخيرات ياحلوات يارشيقات يوم امس الفطور/ كورن فليكس +لبن قليل الدسم الغداء /شوربه التخسيس +خبز بر+تمر معبوط بالسمن والرشاد >>> عشان الدورة +بردقوش العشاء / طبعا رحت السوق ومن هنا بدا التخبيص >>> ورحنا محل فطاي…
    اجل انا اخف منك انا اوزن بهدم اخير فزت :hahaha:ذابحها الفوز :35:ان شاءالله انا فعلا اخبص لكني مااتعشى واختمها بزبادي والحمدالله اليوم الصباح وزنت وشفت وزني 84 عجبني كثير وشجعني استمر بشكل جاد انتهى وقت التخبيص نبدأ منافستنا

    تسلمين ياعمري الله يوفقك يارب

    :35:اي والله صادقه ان شاءالله ببدا ومااخلي الظروف توقف عائق تسلمين على النصيحه وبالعافيه عليكي ياعمري يومك اكثر من رائع


    بالله ياريت تكتبي لي الرجيم ياعمري وان شاءالله هالأسبوع اطلع من ال80 اللهم امين ياريت اخف 5 كيلو اكون 79 والله نعمه من الله والله يوفقك انتظر رجيم السوائل

    جزاكي الله كل خير

    ماشاءالله عليكي وموفقه ان شاءالله والى درب الرشاقه
    عبوثه
    جونسره
    بونيتا ام ناصر واي بنت ماذكرت اسمها تعذرني كلكم بالقلب
    مرايم عسافها وكثير بناااااات فاقدتهم :06:وينكم لايكون دمرتم ابو الرجيم مثلي :hahaha:وقصر عمري وينها اختفت تمام اشتقت لكم حيل
    وبحر ياعمري كنت اتمنى اشوفك حامل يابنت وش جابك الله يرزقك يارب من واسع اللهم امين
    يومياتي
    الفطور
    2 توست وشريحة جبن قليلة الدسم وحليب قليل الدسم
    الغداء
    دجاج صدر مطبوخ مع خضار اكيد مطبوخ :hahaha:بدأت اهلوس + سلطه
    العصر حبة فاكهة
    العشاء زبادي عقاب لي
    وبحاول اعمل رياضه مشي ساعه سريع ان شاءالله يقدرني امشي على هالبرامج اليوم
    اشتقت لكم وان شاءالله اتابع معكم يومياتي ان شاءالله
    موفقـــــــــــــــــــــــــــــــات جميعااااااااااااا
    طلب نور ياريت تعطيني رابط الفائزات والمسابقه الجديده والف شكر لكي ياعمري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.