الــ ج ــزء الــخــامس , , و مجموعةالتحدي لـ 10كيلو جديدة (انتهت اامدة)
متابعة النقاش، صفحة 198
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,005بحر الهموم57 عوووافي يارب مطرح مايسري يمري يالغلا بسالك ماوزنتي..!! وانتي كم وزنك ..!!
مشكورررره حياتي و لا ما وزنت بس باين من وجهي ضعفانه اكثر من الملابس ,المشكله مااحب الرياضه بس احب المشي واليوم جو كلش بارد و تقريبا اتمشيت 10 دقايق بس
ويمكن اكون وصلت ل 78 و يوم الاحد اوزن و ان شاء الله اوصل ل77 .وانتي كم وزنج؟شمس الحنين السلام عليكم ورحمة الله والله العظيم اغلى وأحلى هديه والله يجزاكي الجنه ارجوكم بنات كثرو الدعاء لي فأنا في حاجه ماساه لدعاءكم ولي عوده الوضع الأمني مستتب ولله الحمد وكل شئ تمام الن خارجه لكنني احببت ان اقرأ مشاركاتكم العبور وباقي بنات لي ع…
وعليكم السلام ياقمر
شدي شمووس يـلا لازم ننزل :icon33:
الله يسهل امرك ويزوجك ابن الحلال اللي يسعد قلبكNUR مشكورررره حياتي و لا ما وزنت بس باين من وجهي ضعفانه اكثر من الملابس ,المشكله مااحب الرياضه بس احب المشي واليوم جو كلش بارد و تقريبا اتمشيت 10 دقايق بس ويمكن اكون وصلت ل 78 و يوم الاحد اوزن و ان شاء الله اوصل ل77 .وانتي كم وزنج؟
العفووو ياقمرر ..
انتي شكل نزولك بطيي مرره صح ؟
انا وزنت كان 78بوزن بكره الصبح
وببدى من بكرره خلاص تعبت :mad:- مسآء الخير ’
مدري وش آكتب :(
بس لكم وحشه مرررررررررررره
الله يوفقكم ويونولكم مرآدكم يااااااااااااااااااااارب عآجلآ غير آجل
آختبارآتي بكرآ دعوآتكم :icon33: بحر الهموم57 وعليكم السلام ياقمر شدي شمووس يـلا لازم ننزل :icon33: الله يسهل امرك ويزوجك ابن الحلال اللي يسعد قلبك
وعليكم السلام حبيباتي
وجميع البنات والله يجزاكم خير ابشركمالوضع الأمني مستتب واليوم عملت رياضه ساعه سباحه بالبركه ولله الحمد حركت جميع أجزاء جسمي
الفطور 2 شريحه توست +وشريحة جبن قليلة الدسم+كوب حليب قليل الدسم
لم اتغدى لأن الفطور متأخر جدا قرب الظهير ه
فتعشيت مره واحد طبعا لأن في رحله كان هناك شوي لكنني لم اضعف امام المغريات
فأكلت قليل مقدار اصبعان دجاج وقليل بطاطس مشويه قدر اصبعان بدون ملح وبعدها تفرقت للزبادي قليل الدسم:09:مع سلطه وطماطم واحده علشان بشرتي نصائح الدكتوره وخبزه بر صغيره كنت هالكه من الجوع ومازلت:icon33:لكنني اقاوم والله العظيم الله ينحفني بصحه وعافيه وأطلع من ال80 تعبت وربي الله يصبرني يارب
بنااااااااااات بصراحه اشتيرت قطع ملابس شتويه قمه في الأناقه بعد ماكنت البس دبل اكس لارج صرت البس فقط لارج وشوي واسع الحمدالله :icon28:
اشتريت تنانير وبلايز بالسابق ماكنت اقدر اشريهم اقمشة ماكانت تناسبني وكنت اقول دائما لزوجة اخوي وهي انحف مني اشتريهم يناسبونك يالله على هذيك الأيام الحين صرت البسهم :icon33:دموع الفرح واو سمبتك بصراحه وانا لابستهم يالله صار لي هدف اخف اكثر اتاري الرشاقه حلوه يابنات تذكرت يوم كنت بال 17 من عمري جوناااااااااان باقي فقط اوصل لهدفي صار ال65 بأذن الله
انا الأن 84 باقي لي 19 كيلو غريبا اتحدى نفسي واصل لهدفي مهما صار مستحيل افتح فمي عموما عرفت وتأكدت بعد نزول الجسم كم كيلو لابد ان ياخذ له وقت استراحه شهر او شهرين بعدها ينزل مثل ماحصل لي يوم في 90
اسابيع حتى خرجت من ال90 :mad:اتمنى ربي يسهل لي خروجي من عالم 80 انا وجميع البنات في جميع الأوزان ونوصل للهدف 19 كيلو حلمي الأن 4 كيالو فقط وبعدها الله يسهل ان شاءالله الله يثبتنا يارب
شربت شاي اخضر بدون سكر والحليب بسكر الدايت وماوزنت بوزن الأسبوع الجاي السبت الله يوفقكم واشتقت لكم كثير والعبور منافستي وينك جونسره بونيتا بحوره نور عذوبه عبوثه وباقي البنات اشتقت لكم كثيييييييييييير سلاام
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.