تبغين تتمتعى بقوام فرنسى طب ادخلى شوفى رجيم النقاط(تم دمج المواضيع المتشابهه)
متابعة النقاش، صفحة 23
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,239تـعـ قـلـبـي ـب حبوووبه كم نقطه في الكندر اللي 4 ألوااح ابغى اعرف اللوح الوااحد كم نقطه فبه ياااليت تجااوبيني العلبه كلهاا 50 جرااام المعلوماات لكل 100 جرام هي 558 كلوري 34 جرام دهوون 1.7 جرام أليااف وللمعلووميه العلبه يهاا 4 ألواااح ســلاام
العلبه كلها راح يكون فيها حوالي سبع نقاطقــ السعودية ــمر طيب يا قلبي الكوب المذكور يعني تقريبا وش كثر
الكوب = 250 ملد. رشا العباسي حبيت اشارككم بالمعلومات القيمه اللي حصلت عليها عن رجيم النقاط اولا وقبل كل شي شكر خااااااااص للاخت احلى تؤم :2thmup::) لاني اول مره اسمع عن هذا لالرجيم منها وبعدها دورت في ابحاث و مراجع علميه عن الرجيم وحبيت اعرف كيف بيشت…
مشكوره مرررررررررررررررررره ياعسل والله يوفقك وتصيرين دكتوره وبامتياز ونشوفك تاخذين جائزة نوبل زي احمد زويل يااااااااااااااارب ..
موضوعك جاء بوقته ياعسل وفادني كثير جزاك الله الف الف خير ........um renad2008 لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
طيب انا مااعرف كم وزني بالباوند وزني بالكيلو 73 كيلو يعني بالبوند كمum renad2008 لوز 30 غرام 4 عصير تفاح نصف كوب 1 تفاح مجفف 1\4 كوب او حبة تفاحه صغيره طازجه 1 مشمش 6 حبات مجففه او 3 حبات طازجه 1 افوكادو 1\4 حبه 2 اي نوع خبز (صامولي , برجر....) 2 موزه 2 باربيكيو صوص 1\4 كوب 1 فاصوليا بيضا 1\2 كوب 1 لحم بقر قطع كوب 5 …
عرفته وبنقله للبنات الي مايعرفون زيي سويت بحث بقوقل وقريته بمنتدى ثاني
الباوند الواحد = 0.454 كيلوجرام
ناخذ الوزن بالكيلوجرام ونقسمه على 0.454 يعني لو الوحده وزنها 60 بصير (60/.454) = 132 باوند
والف شكر لصاحبة الموضوع :27:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.