شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353

  1. @alardn_1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم حبياتي ؟؟؟؟؟؟؟؟

    اشتقت للمسابقة كتير وللبنات اكتر :)

    كيف الهمة؟؟؟؟ انا همتي الحمد لله عالية وان شاء الله تظل هيك

    هادا الاسبوع ما رح اقولكم شو بدي اعمل بس رح افوت واسلم واذا نحفت مزبوط هالاسبوع رح اقولكم اكييييييييييييييد....

    اهم شي ندعي لبعض في ظهر الغيب ونظل نردد لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين

    وان شاء الله بحق لا اله الا الله ينولنا الي في بالنا

    ودايما رح اجي وادردش معكم وانتو كمان دايما ادخلو ودردشو... الله يسر امرنا يا رب

    بحبكم في الله كتيييييييييييييييييييييييييييييير :26:

  2. @alardn_1

    كلابيظو
    اعرفكم بنفسى انا كلابيظو طبعا اسمى بيدل على شكلى بل بالعكس احس اسمى رشيق عنى بكتيير طولى 165 ووزنى 106 بس انا مسجلة ف المسابقة ب 102 كيلو اقولكم لية؟؟؟ لانى لما سجلت من اسبوعين كان وزنى ساعتها بردو 106 فقلت ان شاء …
    اهلا بكلابيظو يا هلا

    باذن الله هادي المرة تنحفي وتبهري الي حواليكي وخليكي عالميزان الي بريحك

    واحسن انك ما قلتي لحد انك بدك تعملي ريجيم اصلا ترقب الناس بخليكي متوترة

    انا بدي اعمل ريجيم براسي ما بعرف اذا رح ينحفني او لأ وهو ريجيم قاسي نوعا ما بس رح اجربه هلاسبوع واذا زبطت باذن الله رح افيد كل البنات اما اذا ما زبطت فلا حول ولا قوة الا بالله بس انا متفائلة يزبط ان شاء الله

    دعواتك الله ينولك الي في بالك بحق لا اله الا الله

  3. @klabytho

    بسم الله ابدا ..................كل الرغى دة ولسه هتبدائى


    :27:



    انا صحية من الفجر

    كنت بوصل امى المطار عشان تسافر تؤدى مناسك الحج
    ادعوا الله يرجعها لى بالسلامة ويبارك لى فيها


    والساعة دلوقت 8 صباحا

    اكلت كوب زبادى وعلية ملعقتين بذر الكتان مطحون
    واكلتهم

    نفسى اقوم امشى نص ساعة
    بس الساقعة مكسلانى

  4. @alardn_1

    سنا البدر
    ياصباح الخير والفل والياسمين كيفكم ياحلوات ان شاء الله طيبات يارب انا برنامجي تخفيف يارب ماتنتهي هالمسابقه الا وانا خرجت من هالمجموعه يارب وكلنا يارب ننتقل سوا افطرت كوب شاهي والحين اشرب قشر و5 تمرات يقولون ينفع للتنحيف وانا مجربته في …
    يا صباح النرجس والقرنفل والورد

    مشتاقين كتييييييييييييير

    وباذن الله رح ننحف بصحة وعافية

    انا كمان سمعت عن قشر القهوة بنحف كتيييييييير بس المشكلة وصيت ناس عليه من السعودية وما قدرو يلاقوه

    والله يعطيكي الوزن والجسم الي بتتمنيه ويزيدك جمال ونور من نوره بحق لا اله الا الله

  5. @klabytho

    الأردن
    اهلا بكلابيظو يا هلا باذن الله هادي المرة تنحفي وتبهري الي حواليكي وخليكي عالميزان الي بريحك واحسن انك ما قلتي لحد انك بدك تعملي ريجيم اصلا ترقب الناس بخليكي متوترة انا بدي اعمل ريجيم براسي ما بعرف اذا رح ينحفني او لأ وهو ريجيم قاسي …
    اهلا حبيبتى


    حاولى تخلى نظامك فيه كل العناصر الغذائية

    يعنى متعتمديش على نوع اكل معين او تبعدى عن نوع معين وتوزعى واجباتك كويس خلال اليوم عشان عملية الحرق


    وعشان تقدرى تستمرى


    وان شاء الله نوصل للرشاقة بعون الله ثم بعون بعضنا لبعض

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.