شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353

  1. المغربية1
    الله يبارك فيك يا حبيبتي عقبالك وعقبال كل بنات حواء ياااااااااااااااااااااااااارب انا كمان جد متفالة وزدت حماس على حماس وناوية اضبط نفسي شوية لاني كنت اغش في بعض اللحظات :icon33: مع ذلك نزلت الحمد لله يالله حبيت ابشركم عشان تتحمسو ويكون …
    ماشاء الله ولا قوة الا يالله اختى اول خير مفرح فى الموضوع عقيال الوزن المثالى يا الله

  2. @aatryanfas

    المغربية1
    :oتحلمين لو تحلمي تنحفي :p بيض مقلي في الفطور وربيان كمان مقلي في الغداء وجبنة كمان وزيتون كمان :22: ايه الرجيم دا يا زينهم دا اسمو خراااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا…
    هذا ياحبيبتي رجيم البروتين اذا ماتعرفين اسمه

    ومسموح فيه اكل المقالي لكن من دون نشويات


    وان شاء الله يوم الاحد تشوفين نتيجة الخرااااااااب

    واسم الرجيم دشتي او اتكنز :D

    والله تحطييييييييييم من اولها الله المستعااااان:09: :eek:

  3. @slo_alklb

    سلطاااااانه نجد
    اش رايكم بريجيم النقــــــــــاط ؟؟
    والله انه عاجبني وافكر فيه لي كم يوم وشكلي ناويه عليه

    لكن قريت معلومه صدمتني لاني ما اعرفها من قبل >>>>>> انو لازم يكون عندك وجبه فيها بروتين عشان ينمو العضل ويزيد معدل الحرق لان العضل بحرق سعرات كثير
    7
    7
    7
    7
    7

    والصدمه اني ما اكل بروتين الا قليل مرة احيانا يعدي اسبوع وانا ما اكلت بروتينات >>>شفتو الصدمه :22:

  4. @slo_alklb

    السلام عليكم
    كيفكم ياحلوات
    فطوري/ صامولي+شريحه جبن كامله الدسم+ بردقوش
    غدائي متاخر الساعه 6.5/ خبز صامولي+ لبنه قليل الدسم+كوب حليب منزوع الدسم+سلطه+ شاي بالسكر العادي
    عشائي/ كوب حليب كامل الدسم+ مغلي زهورات

  5. @slo_alklb

    المغربية1
    :icon28::icon28::icon28: بركوووووووووووووووووولي يا بنات وزنت اليوم لقيت نفسي خرجت من مجموعة ل 100 لقيت نفسي ولله الحمد قولو ما شاء الله 98.5 حمد لله كنت اوزن يوم الثلاثاء100 واليوم الاحد وزنت نفسي لقيت 98.5 له الحمد والشكر بشويش …
    هااااااااااااااااااااااااااااااه انتو شفتوني في العيد >>>> وليش تقنعين نفسك انتي اكيد احلى....




    :icon28::icon28::icon28::icon28::icon28:

    الف مليووووووووووووووون مبروك وعقبالنا كلنا يارب >> ولكل مجتهد نصيب

    يلا الوزن يبدا الاسبوع الجاي وحطي النتيجه كامله ياقلبوووووو.

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.