يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج2

مرحبا ياحلوات

الله يقويكم ويثبت ارادتنا كلنا

اني ما سجلت وياكم
لان كلما اسجل ما اشارك لان ما الحق اقرى المشاركات وانسحب

بس بدخل معاكم واقولكم الي يصير ويايه

ياطويلات العمر <<<<< اخلصي

وزني خرافي وزن فيل صغير <<< 110,600
قبل اسبوعين كان 111
يعني اسبوعين رياضه باليوم ساعتين ونص الى 4 ساعات
ونظام غذائي بس بصراحه وبيني وبيكم اخربط بالشوكولاته
ما اقدر اقاومها ابد والله قلبي يدق بسرعه من اشوفها واتخربط من فوق لتحت بمجرد نظره


المدربه تقولي شكل جسمج نازل بس بناء العضلات يلعب بالميزان
بس مو لهل درجه قلت لها
يعني متحطمه شوي من شفت الميزان
قلت اقل شي نازله فد 4 كيلوات <<<<< مسكينه عبالها بالرابح الاكبر

الحمدلله على كل حال

ما قست ملابسي ابد ولا اريد اشتري هسه ابد
كل يوم بملابس الرياضه للنادي واذا بالبيت ملابس بيت عاديه
زوجي يقولي قيسي والمدربه نفس الشي
بس خايفه ما يطلع الفرق الي اريده وصدك راح تدمر اعصابي



هسه خليت الميزان كل شهر صحيح ما اقدر بس بحاول



هذي كل العلوم الموقئته

نوافيكم بالجديد عن قريب ان شاء الله


بحفظ الرحمن

مساء الخير..

وانا بعد معاكم ...

اليوم فطوري كان

كورن فلكس قليل الدسم مع حليب خالي الدسم وسكر تروبيكانا

والغدا واحد توست اسمر مع كورة لبنه خالية الدسم

والعشا خبزه مع شوية فول وحمص بيتي ..

وسلامي لكل البنات والبنات اللي كانوا معااي من مسابقات فاتت ولازالوا للآن في المجموعه الرابعه..