شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,353

  1. @otyn_11

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    كيفكم ايش اخباركم وكيف الرجيم معاكم ان شاء الله بخير

  2. @amb_1

    كلبوظة
    شكرا ^^بنت الكويت^^ جزاك الله خيرا السلام عليكم اخواتي الحبيبات من غلاها حياويه *نهار وليل* سلوة القلب الأردن ~~ أم نوووف ~~ هانا99 اميرة مملكتي فيل بس غزال عزتي هيبه الوجدان الحائر22 دعاء الخير رنايم ملاذ الروح كلابيظو arc…
    ان شاء الله ننحف واحنا بصحه وعافيه

  4. @tyb_aal_nyatha

    عزتي هيبه
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخباركم بنات شمسوين مع الرجيم ان شاء الله اموركم ماشيه زين مع الرجيم امس الخميس كلت اللي خاطري فيه مع التخفيف ان اليوم على الفطور كاس ماء الغذاء 4ملاعق رز العشاء برتقاله وبمشي ساعه وبسوي تمارين خاصه ل…
    كلابيظو دايما قولي حرام اضيع مجهودي ورددي بداخلك باليوم الفلاني راح اكل اللي نفسي فيه عموما اول ايام الرجيم صعبه والالتزام فيها صعب بعدين تعدي المرحله وتقوى العزيمه ان شالله



    هلا ناعسه ما شاء الله اذا انت ماشيه تمام خليك كذا الله يقويك

    انا كمان ماشيه تمام وما اتقيد بشي اهم شي اكلي صحي

    بالنسبه لتخبيص افضل الوحده تكتب يومياتها باللي فيها شوي شوي تلتزم بدون ماتحس وبالعكس يشجعها اكثر



    هلا دبدوبه كملي يومك ماشاء الله بدايه حلوه



    ليش مش عارفه خلي اكلك صحي ودايت وامشي بالبدايه وانسي الميزان خليه بوقته واستمري وقت الدوره وبعد ماتخلص اوزني راح تشوفي وزنك نازل مره عن تجربه ابدا لاتخلي الاعذار لها طريق عليك ابدا مهما كان ربنا يوفقك



    ماشاء الله استمري وفكرة التخفيف بعطلة نهايه الاسبوع حلوه ولاحظت ان فطورك وغداك خفيف مره وهذايساعد ان وزنك مايتاثر وبالتوفيق

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.