مشكوووووووره حبيبتي جزااااااك الله خيراااً
بس للأسف في أشياء ما فهمت!!!
يوميات المجموعة الرابعة (من وزن 90 وأكثـــــر ) - الرابحة الكبرى ج2
متابعة النقاش، صفحة 121
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,353دبدوبه بس حبوبه ماشاء الله عليك وشلون قدرتي تصبرين عن الميزان .. وهذا يالغلاااا الرابط وادعي لي .. http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=389216
عزتي هيبه التمارين الخاصة بالكرش تمرين الوقوف على طرف الأقدام 8مرات تمرين الأرجـل 8 مرات للرجـل اليمنى و8 مرات للرجـل اليسـرى تمرين المعدة ( هذا محتاج شوي تحمل ) لأن شـوي صـعب تعمله 8 مرات أيضاً تمرين للمعدة 8 مرات للرجل اليمنى و8 مرات …
وااااااااااااااو أشياء حلووو واااااااايد ،،، مشكوووره خيتوووهـ:)happy soul وعليكم السلااااااام ورحمة الله هلااااا وغلا ماشاء الله تبااارك الرحمن حلووووو يومك الله يوفقك ياااعيوني
هلا فيكي اكثر
تسلمي ياغاليهطيبة على نياتها افطرت كورن فلكس +حليب الغدا بيض اومليت+خبز رجيم العشا اللي هو سحور كوب مكرونه مشيت 45 د ولله الحمد
آميييييييييين يارب ،،، الله يســمع منـــــــــــــج ياااااارب :(
هيه يعني انا بعد بس في اشياء ما عرفتهااا :hahaha:❤ عطريـﮯانفاسـﮭﮯ ❤ مساء الخير على الجميع ماشاء الله على نزول وزنكم ومبروووووك للجميع وان شاء الله تنزلووووون اوزانكم وانتم بصحه وعاااافيه:42:
رقم النتيجة (1 )
الإسم: أهل الكساء
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:100.2
الوزن بعد الإسبوع ( 1):99.6
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف مع التخبيص
ر
هل مارستي الرياضة؟
مشي لمدة ساعه ونص 5 أيام بأسبوع
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ماء دافئ مع الليمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
الحمدلله على كل شيء وان شاء الله انزل أكثر
التوفيق للجميع:39:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.