الله يعين..
ياحبايب الي يروح بسرعة يرجع بسرعة صدقوني..أنا مااحب الحرمان في الرجيمات لأني جربت كثير أنحف بمعاناة وأحرم نفسي من كل الي اشتهيه وبعدين لما أبطل رجيم أرجع مفجوعة وأزيد أكل عن اول صدقوني..
جربوا معي التخفيف يصل الى نصف وجبتك الاساسية قبل الرجيم مع الغاء وجبة العشاء او استبدالها بزبادي قليل او منزوع الدسم..
صحيح التنيجة بطيئة شوي بس والله تبين ..وماترجعين بسرعة ومايؤثر على الصحة تماما..
وماتنسين شرب كوب من الماء الساخن عالريق ..
وبالتوفيق يالغلا..
قسم بالله العظيم انها انحفت 15 كيلو في اسبوعين .. وانا علي طريقها
متابعة النقاش، صفحة 38