خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

شكرا والله يعطيك العافيه على سرعة ردك

يقولون ان خل التفاح يسمن اللي فصيلتهم a+

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

الى الاستاذة الافاضل .. يا ريت حل لازاله الترهلات اللي بالجسم لاني عملت رجيم ولان جسمي صار فيه ترهلات يا ريت اجد لديكم حل لمشكلتي هذة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ........اتمنى اي اخصائية تغدية تتبنى حالتي ,,,,,,ولكم نتي جزيل الشكر
اولاً كنت متينه وزني 120 وعمري 18 رحت الجامعة وانقهرت على حالي البس بس ما يبين حلاتي .......البعض جرجني بكلام على سمنتي .جتني حالة نفسية وقررت ابدااااااااااااااااا رجيم وبديت عدة انواع من الرجيم صار وزني 77 كيلو الوزن الثابث 80 او 85 لمدة خمس سنوات
جلست في البيت نفسياًمندمرة لاوضيفه ولا زوج ولا عندي اي شي اشوي اشوي زاد وزني العام الماضي نفس ها الوقت كان وزني 110والحين 125
فجيعة اني جميلة جداًبس السمنة خافية جميع ملامحي
ابغ اسوي رجيم وانحف بااسرع وقت لان ربيع بيجوا يتقدموا لخطبتي .......الحين عمري 24سنة
تقريباًصار لي ثلاث سنوات واحاول اسوي رجيم بس كل محاولاتي بائت با الفشل والسنة اني ازيد وزن ممكن
في السنتين ما زاد وزني عن110
علاقتي باالرياضه تمام لكني صار لي من رثلاثة اشهور تاركتنها بس مو نظامية
سبب تركي مو كسل مني لا .........ولكن مافية سياسة للمدربات ضعيف ومتين نفس التمارين ..........اتعب واجد احس قلبي بيوقف ولاني افي الاغلب ما اكل لما اروح اتمرن واعمل رجيم وينزل السكر واضغط .............
الحمد لله ما اعني من امراض
عندنا السكر وراثي في العائلة وهذا سبب يدفعني لرجيم

طبعاًوزني 125
طولي 155
ما عندي سمنة في مناطق معينه كلي على بعضي متساوية في الغالب
نشاطي اميل للخمول ولكن طبيعة عملي ايخليني اتحرك اشوي احياناًاوقف اكثر من 8 ساعات (اشتغل كوافيرة )
احياناًامشي عشر دقايق
اتمنى احد يوقف بجنبي ويساعدني والله ايوفقكم .حالتي صعبة والله مو حاسة بعمري
ملاحضة سمنتي ليس شراهة في الاكل لكني عاداتي سية
ما اكل الابعد التاسعة مساءاًواكلي المفضل الشبسات تغنيني عن كل شي
طبعألما نزلت وزني من قبل حافظت علية خمس سنوات او اربع كنت طول الايام اكل 4 توست لامع جبنتين وبرتقلتين والاربعاء والخميس والجمعة مفتوح اكل الا ابغ
ولما تركت الرجيم خير شر رجعت زي ما اني واكثر

لا شكر على واجب