خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

ما وزنها وطولها

دكتورة اسفة على ازعاجك مرة اخرى لكن لثقتي بالله ثم فيك ارجو ان تساعديني عمري 27 سنة متزوجة عندي طفلة انا ياست وتعبت نفسيتي ساعديني وزني 90 وطولي 163 احترت كيف انحف جربت قبل فترة رجيم مع اخصائية تغذية لكن للاسف لم انزل خلال ثلاث اسابيع حوالي كيلو مارئك كل من حولي احبطوني وياست انني قد اتمتع بجسم رشيق زوجي ابتعد عني ارجوك انتظر ردك

الأستاذة هنادي والأستاذة ريهام
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
انا عمري 20 وزني 36 وطولي 150 وزني ينقص ابغى اي شيى يزيد وزني
جعلة الله في موازين حسناتكم:26:

السلام عليكم

اريد ان اعرف كم سعرة في كل وجبة من الآتي

1‏/كاسة حليب خالي محلى بسكر عادي تقريبا 2ملعقة صغيرة

2/‏ قطعة دجاج متوسطة بدون جلد وبدون زيت مع شوية بصل وفلفل وطماطم وجزر وقرع


3/‏ ‏3شرايح توست نخالة+شريحة جبن لايت+ شوية تونة بدون زيت

وشكرا

الى الدكتوره ريهام انا سبق وراسلتك واعطيتينى نظام غذائى ومشيت عليه وزاد وزنى 3كيلو لاكن بعدين وقف ومازاد اناطولى155 ووزنى 42 ولكى جزيل الشكر