فعلا صحيح الكلام
انا بالنادي لما استخدم جهاز الدرج 10 دقايق احرق 200 سعره حراريه
بينما احرق على السير 100 سعره حراريه في 20 دقيقه
يعني فرق كبير
كم سؤال للبنات اللي يمارسون رياضة ركوب الدرج
متابعة النقاش، صفحة 29
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
899A R O M A اثبتت الأبحاث العلمية أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ببطء يساعد على تنشيط الدورة الدموية وانتظام ضربات القلب على عكس ماكان يشاع سابقا، من ناحية أخرى اكتشف خبراء التجميل أن ارتقاء السلم بطريقة صحيحة ةفي أوضاع معينة يساعد على التخلص من العيوب …
- مرحبا
حبيت اسال ياعزيزاتي
كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟
وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟
يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟
اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة . رزان@ مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .
هلا احتي صحيح ان 10 دقايق ركوب ونزول تساوي نص ساعه او ساعه مشي
بس نصيحه مني لج ان لاتكثرين عن 10 دقايق في اليوم لان هالشيء راح يسبب لج مشاكل في عظام الركبه في المستقبل البعيد
اتمنى اني افدتج:)رزان@ مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .
للرفعرزان@ مرحبا حبيت اسال ياعزيزاتي كم سعر ينحرق اثناء رياضة صعود ونزول الدرج؟ وهل فعلا 10 دقايق صعود ونزول الدرج تساوي ساعة مشي؟ يعني ان صعدت ونزلت 30دقيقة يعني ذلك اني مشيت 3 ساعات؟ اتمنى الاجابة من وحدة ذات اختصاص وخبرة .
بعد التحية وزني ماينزل الا بذي الرياضة وكنت 15 دقيقة باليوم اتمنى اني افدتك تحياتي
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.