حبيبتي وزنك مثالي
ولكنك يمكنك ان تصلي الى 62 كجم
فزيدي من كميات اكلك او عدد وجباتك
خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 459
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575همها رضى ربها السلام عليكم ورحمه الله وبركاته دكتوره لو سمحتي انا عمري 22 وطولي 162 ووزني 57 مشكلتي ابي اسمن وابي خدود لان خدودي داخله ابي الله يعافيك جدول امشي عليه يخليني رويانه ولي خدود ولكم الف شكر
فدى حبيبي عزيزاتي المشرفات استاذه هنادي وريهام انا متزوجه وعندي طفلين الأولى ولادتها طبيعي والثاني قيصري وانا الأن اعاني من زيادة الوزن والكرش ومره متضايقه من نفسي ونفسيتي مره تعبانه عمري 30 طولي 155 اريد الأفاده جزاكم الله خير انا الحين بدات اسوي ر…
وزنك المثالي هو 55 كجم
هل انت ترضعين طبيعي- السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
سؤالي عن اي شي يضعف ويعطني نتايج واضحه ...
عندي مشكله اني ناصحه من تحت وضعيفه من فوق اشرب ماي 3 لتر كل يوم والعب رياضه مده نص ساعه مشي فقط عالاله .. علما ما اكل وايد ومش منتظمه في اكلي ابدا يعني عادي يمر يوم كامل وانا على الشاي والنسكفيه بس او الشبس ما اشتهي اكل اكل وحاليا اشرب شاي اخضر اكثر عن 5 مرات في يوم واحد ... لكن لازلت سمينه علما قبل الدوره الشهريه اشتهي الحبويات واكلها بدون تردد فقط في هالفتره ... ابغي حل بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز
واشكر كل القايمين على هذا القسم واشكر جهودهم لاني قبل لا اشارك قريت الردود والاستفسارات ...
والسموحه - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مجهود رائع تشكري عليه يا اخت ريهام
انا عضوة جديدة بمنتداكم الرائع
حبيت هالزاوية كتير وحابة انضم للخوات اللي حابين ينزلو وزنهم للحد الطبيعي بياناتي كالآتي
عمري 29
متزوجة عندي اربع اطفال
وزني66
طولي 166
الحمد لله ما بعاني من اي مرض مزمن
بحب امارس الرياضة
بتمنى منك يا اخت ريهام تعطيني الوزن المناسب لايلي ونظام غذائي يوصلني للوزن المناسب
كمان اذا ممكن كم الوقت المناسب لممارسة الرياضة اليومية
كمان عندي سؤال سمعت انو الزنجبيل مع القرفة بينزلو الوزن هل هاد الكلام صحيح ولا لأ
والشاي الاخضر كمان بينفع اي ماركة ولا بس الصيني
اعذريني عالاطالة
بس بجد شجعتوني كتير لما شفت التفاعل بيناتكم
بتمنى تفيديني لابدأ بأسرع وقت ممكن
لكي مني كل التقدير والمودة
أختكم ياسمين - شكرا يااستاذتي :27:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.