اللي عندها سير تدخل .......... تحدي جديد لنزول أكثر ..

@dktorah_fy_alhb

مرحبا يا احلى صبايا :26:

يا رشيقات المستقبل ..:42:

مثل ما انتوا شايفين بالعنوان اللي عندها سير تصير ويانا ..

نشوف بمعدل كم مشيتي بالكيلو ؟؟؟

كم أحرقتي سعره حراريه ؟؟

كم الوقت ؟؟

وراح نشوف مين اللي راح تنزل أكثر خلال اسبوع ..

اللي تقول انا قد التحدي تدخل ..:09:

143 تعليق 10,283 مشاهدة

0 0

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

134

  1. @dktorah_fy_alhb

    صاحبة الموضوع
    راح أكون أول وحده تعطي التفاصبل :)

    وزني 72 ومو راضي يتحرك ..مشيت اليوم بالسير سرعة 50

    7 كيلو

    أحرقت 61 سعره حراريه

    في 10 دقائق ..

    = مين اللي راح تتحدى معاي ؟؟؟؟؟؟؟؟

  2. @am_rhof_3

    هلا اختي دكتوراه في الحب
    ببدا معاكي التحدي
    بس انا برنامجي احرق في اليوم 2000 سعرة حرارية بما يعادل 224 كالوري

  3. @ampkrm_ngdamp

    انا لسه ماشيه على السير نص ساعه ما اقدر ازيد ركبتي على طول تووجعني

    وكملت على الاوربت ترك 10 دقايق

    يله خلونا نتححمس كل يوم والله زهقنا من هالشحوم

    يعطيك العافيه ياقمر على الموزوووع

  5. @dktorah_fy_alhb

    صاحبة الموضوع
    ام رهوفة..
    هلا اختي دكتوراه في الحب ببدا معاكي التحدي بس انا برنامجي احرق في اليوم 2000 سعرة حرارية بما يعادل 224 كالوري
    هلا فيك أختي ..

    انا توني باديه بالسير ومشيت اليوموامس 10 دقائق ما ابغى العب بزياده على طول علشان الجسم لسى ما فيه لياقه .

    وبالتدريج راح ازيد باذن الله ..

    بس انتي تحرقين 2000 سعره حراريه هل تحسين بنزول الوزن وكم من الوقت تستغرقبن بالسير ..؟؟:26:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.