اللي عندها سير تدخل .......... تحدي جديد لنزول أكثر ..

موضوع رروعه بشارك باقرب وقت

انا معاكم
ان شاء الله من بكرة ببدا معكم
بس لازم انفض عنه الغبار
من زمااااااااااااااااان مامشيت علليه
مشكورة صاحبة الموضوع

بالتوفيق

ابغى افهم كيف 2000سعرة و284كلوري اللي اعرفة ان الكلوري هو السعرات الحرارية اللي يفقدها الجسم بالحركة وكم المدة اللي تقطعين فيها 7كم ماشاء الله عليك ياصاحبة الخبر عادة متوسط السعرات المفقودة في نصف ساعة على سرعة 3 هي 150 سعرة

أنا مشيت اليوم وخسرت 300 كالوري يعني كم سعره حراريه ؟