خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)

السلام عليكم اني حبيت اسال عن كيف اخفف وزني اني متزوجة ولدي بنت وحدة عمرها 11 شهر وزني قبل الولادة كان 64 وطولي 168 ووزني الحالي 70 مشكلتي البطن اريد ان تضعف منطقة البطن جسمي متناسق بس مشكلتي البطن واني ارضع رضاعة طبيعية ارجو اعطائي نصائح تفيدني ولا استطيع اني اعمل رياضة خارج المنزل فارجو افادتي وجزاكم الله الف خير

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نسبة الماء تحتاج الى جهاز خاص لقياسه ولا يمكنني معرفته عن طريق المراسلة
حافظي على وزنك بالتحكم بكميات اكلك ومارسي الرياضة
الكورسية لا يساعد على التخسيس

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نسبة الماء تحتاج الى جهاز خاص لقياسه ولا يمكنني معرفته عن طريق المراسلة
حافظي على وزنك بالتحكم بكميات اكلك ومارسي الرياضة
الكورسية لا يساعد على التخسيس

لا شكر على واجب