شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,991

  1. @alkmor_amor

    ريحانه
    ياحبي لك أجل توك بادية اليوم ...
    ياالله سيري ونحن وراءك ..
    ما شاء الله عليكي خبررررره بالريجيم ..
    وعلى فكرة أنا من اللي استفادوا من اسألتك وإجابتك للبنات..

    الله ييسر للكللللللل وننحف ونوصل للوزن المثالي على خير ان شاء الله..




    اليوم يمكن خبصت الظاهر فرحتي بنزول الوزن ههههه

    شربت 3 اكواب قهوة امريكي سادة ..

    سناك خيارتين

    اتغديت 8 حبات ميني كبة و حبة كفتة اتوقع ان الكبة فيها برغل ما يصلح للريجيم بس ما ادري حيأثر ؟؟..

    شربت شاي اخضر ..

    واتعشيت اومليت سادة احاول يكون عشاي الساعة 8 قبل ما انام ب3-4 ساعات..

  2. @ryhan

    صاحبة الموضوع

    المشاركة المقتبسة غير متاحة.

    ممكن نص علبه

    والله يستر مايشوفني الدكتور دشتي ويطلبني بالمحكمه

  3. @ryhan

    صاحبة الموضوع
    القمورة أمورة
    ريحانه ياحبي لك أجل توك بادية اليوم ... ياالله سيري ونحن وراءك .. ما شاء الله عليكي خبررررره بالريجيم .. وعلى فكرة أنا من اللي استفادوا من اسألتك وإجابتك للبنات.. الله ييسر للكللللللل وننحف ونوصل للوزن المثالي على خير ان شاء الله.. …
    مو مشكله

    كملي يومك عادي

  4. @almmlohhmmmooo

    مرحبا بنات مرحبا ريحانه اذا كان بيوميات غلط ياريت تقولي لي:27: افطرت بيض مقلي مثل العاده مع كاس شاي اخضر و10 حبات زيتون وشوي جبن حلوم..وخس........
    وتغديت دجاج مشوي مع سلطة خضراء (خس جرجير بصل اخضر ) ثوم انا عاملته بالبيت عباره عن خل بيض ليمون زيت زيتون .....

    وعشاء تونه حمستها مع بصل اخضر ونص طماطم وملعقه صغيره جبن سايل .... هاه كيفي ماشيه صح؟:44:

  5. @ktr_doaa

    اهلين دشتيات

    اليوم كان فطوري بيض اومليت مع حبة جبن البقرة الضاحكة ونسكافية

    وتغديت صحن دجاج شرايح مع بصل وفلفل اخضر مع بندورة


    والحلو انو اليوم لبست بنطلون كان عندي من قبل ولادتي وبعدها مايدخل علي





    المفاجئة دخل علي اخيراً كلللللللللللللللويش :icon28:

    بس مو مرتاحة فية لازم انحف بعد

    يارب انحف علي خير وتعطيني الهمة عشان اكمل وش كثر انبسطت



    ريحانة ليش رجعتي علي دشتي السعرات ماتنزل الوزن او رجعتي من وزنك اسئلك عيوني عشان انا ناوية انزل قدر معين علي دشتي وبكمل مع السعرات ؟؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.