هلا أختي (((( الكيكة))))
الله يا زيــــــــــــــــن هالإسم :32: بصراحه والله اسمك حلو ويشهي بعد :32:
عظيم الشكر والأمتنان على ردك .. وأنا قررت أني ما أسوي أي رجيم ثاني ، وباكرر الكيميائي مره ثانية ، وببدأ بالأسبوع الأول بكرره مرتين ،
وبتكون بدايتي بإذن الله اليوم الخميس الموافق : 26/11/1425 هـ ولمدة اسبوعين قبل عيد الأضحى ، وبحاول بإذن الله سبحانه وتعالى أنقص بأقل تقدير 3 كيلوااااااات الله يقدرني وانقصهم :06: وبعدها ان شاء الله أرتارح عشان العيد :27:
وعقبها برجع أكرره أيضاً ولكن بتكرار الأسبوع الرابع مرتين ، ثم الأسبوع الأول مرتين :13:
وأن شاء الله ماراح ايأس أبداً والله يقويني ، حتى أوصل للوزن المرغوب ..
بالتوفيق لك اختي الكيكه ، وليتني والله أنا وياك بادينه مع بعض عشان نشجع بعض أكثر ، اليوم الخميس أن شاء الله اليم الأول للأسبوع الأول ..
بالتوفيق للجميع ..
رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 الى 30 كيلو في الشهر(الكيميائي)
متابعة النقاش، صفحة 272