رجيمي............

شكرا لك اختي الخيالة
وبالفعل هذه القاعدة الصحيحة التي يجب اتباعها

help mee

حلو مررررررررره
بس ياليت تقولين لنا كم قعدتي من فتره لحد ماااانقصتي الخمسطعش كيلو هذي

تحياتي للجميع.....

نسيت أن أقول أني لا ألزم نفسي بشدة يعني أعطي نفسي راحة مثلاً

يوم الخميس والجمعة

يعني لو الوحدة بتزور أهلها يعني خبركم ...........

لاتضيق على نفسها يعني تضوق من كل شيء شوية

ويوم مثلاً الوحدة معزومة أو بتروح مطعم للعشاء ماتتغدى وتكتفي

بالفاكهة حتى لاتمل من النظام لأن الحرمان يؤدي الى الملل

صحيح أن الوزن يفقد بسرعة ولكن بعد فترة يترك النظام ويعود الوزن

أكثر من السابق وقد قرأت أن الرجيم السليم هو مايجعلك تفقد

(2)كيلو شهرياٍتقريباً

في هذة الحالة لن يعود الوزن كما كان


وثقوا بأن رجيمي يجب أن يكون العمر كله يعني نراقب أنفسنا

فيما نأكل ولا تكون أفواهنا مفتوحة نرمي بها كل ماأمامنا


وصدقوني هذا الشي صار عادي

وبالنسبة للمدة فهي تختلف من شخص لأخر على حسب هناك ناس

تهبط بسرعة وهناك ناس بطيئه مثلي

تقريباً أناأستغرقت خمس شهور

والحمد لله طويله بس في نتيجة



:27: :27:

بسم اللة الرحمن الرحيم


مشكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــورة اختـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــى .



ويعطيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــك العاااااااافيــــــــــــــــــــــــــــــــة.