خاص باستفساراتكم لأخصائيات التغذية (سيتم دمج أي استفسار هنا)
متابعة النقاش، صفحة 509
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
4,575د.ريهام عبدالخالق وزنك المثالي هو 55 كجم الفطار: قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) . ما بين الفطا…
دكتوورة ريهام شاكرة لك رد جعل الله مجهووداتك في ميزان حسناتك انا ابي اشتري جهاز ((سير)) وش تنصحيني باي نووع وكم ساعات المشي اذا ستخدمت هذا النظام الي عطيتينيها
وابسالك الفاكهه يصلح استخدم الفاكهه القطه المشكله المعلبه الي تبااع في الاسوواق
وابي اسالك عن مقدار اللكابتشينوو والشاهي المسمووح لي بتناووله مع النظامم
و***** الله ببدا فيه بعد اختبارات الكليه يعني 1-3 واخبرك بالتظوورات في حينها
والغدا يعني اكله كله كووجبه كاامله اوو اقسمه يعني اكل شووربه وسلطه فييووم ويووم اكل رز او مكروونه وفي يووم اخذ قطعه لحم او دجاج مشووي مع خبز بر
وبسالك عن البن هوو اللبن الصااافي والمراعي الي تبااع في الاسوواق السعووديه ولاا وشوو
وماتنصحيني احط ابر صينيه مع هذا الدابيت
داريه اني ازعجتك بس تحمليني شووي
شااكرة لك رحاابه صدرك
اختك فجر- ارجوكي دكتورة احتاج رد سريع وشكرا
د.هنادي جابر اهلا ومرحبا بكي حبيبتي في بيتك الثاني عالم حواء شوفي يا غاليتي من السهل زيادة الوزن اذا ما عزمتي على ذلك بعمنىانك في حاجه الى دافه نفسي قوي لزياده الوزن ولاتباع النظام الغذائي الموضوع لكي بدقه ايضا يا غاليتي التعديل في النمط الغذائي ال…
انا متزوجة ولدي 4 أطفال وزني 127كيلو وطولي 156سم ابي حل لاني تعبانة من جسمي وشكلي الله يخليك ردي علي :06:- ابي رد ارجوووووك الله ايسر امك ويخليك
sweety noni معليه دكتورة انا لا اكل الكبدة ولا البليلة ولا الفول فبماذا استبدلها وملعقة الكورن فليكس هي ملعقة الطعام الكبيرة ام ماذا وبخصوص السبانخ كيف اسويها وانا احب الشوكولاتة ماذا اكل منها وسمعت عن حبوب خل التفاح هل هي مفية فعلا في سد الشهية وح…
استبدلي الكبدة بشريحة لحم
والبليلة بكورن فليكس
والفول ببيضة مسلوقة
ملعقة الكون فليكس ملعقة طعام
السبانخ سويها بدون دهون
ممنوع الشيكولاتة
نعم خل التفاح يسد الشهية
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.