شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @bnt_almkh

    السلام عليكم انا عمري 25 ووزني كان 100 وبعد تعب 3 شهور سار 90 والمشكله انو جسمي متغير زي ماهو وكرشي كبيره وعند اطفال بطني مترهيله وجسمي مرا بشع

  2. @smsm_msmsm

    بنت المكه
    السلام عليكم انا عمري 25 ووزني كان 100 وبعد تعب 3 شهور سار 90 والمشكله انو جسمي متغير زي ماهو وكرشي كبيره وعند اطفال بطني مترهيله وجسمي مرا بشع
    السلام عليكم دكتورتي العزيزة:
    أنا ام مرضعة طفلي عمره 9 شهور
    كان وزني قبل الحمل 58 والحييييييييين 80 و طولي 155
    اذا سمحت تكتبيلي رجيم ينحفني وتحدديلي اوقات تناول الوجبات والرياضة وهل استعين باعشاب زي الشاي الاخضر مثلا ولا لأ؟
    لو سمحت حابة اتابع معاك لاني للاسف من شهرين وانا اريد الانضممام لنادي وخبيرة تغذية ولا استطيع لدوام زوجي
    ولك مني جزيل الشكر.

  4. @dryham_aabdalkhalk

    انسه بنسه
    الســـلام عليـــكم ورحــــمــة الــلــه وبـــركــاتـــه: الاستاذة /هند الاستاذة /ريهام الله يجزاكم خير بغيت اسئلكم عن [حبوب اسمها Periactin وحبوب سبروفيتا وحبوب موسيقور] ايهم أفضل لزيادة الوزن وهل لها اضرار او مضاعفات لاني نحيييييفه :…
    حبيبتي لا مكنك الاعتماد على ايا منهم لزيادة وزنك ولكن هي تستخدم كعامل مساعد مع نظام غذائي لزيادة الوزن
    ويمكنك استخدام موسيجور + نظام غذائي

  5. @dryham_aabdalkhalk

    hallolo12
    الطول165الوزن75[/RIGHTام لثلاثة اطفال اخر ولادة كانت من سنة ونصف ولا ارضع الرجاء الرد بسرعة واريد ريجيم ينزل الوزن بسرعة +الاعشاب المفيدة]ويا ريت ريجيم ما يرجع يطلع الوزن بعده على فكرة لا امارس اي رياضة
    انصحك بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة
    وشرب الزنجبيل والشاي الاخضر و اكليل الجبل

    الفطار:
    قطعة جبن منزوعة الدسم في حجم البيضة او كوب زبادي او روب منزوع الدسم او بيضة مسلوقة + شرائح طماطم وخيار و الجرجير والبقدونس + 1/4 خبز اسمر او 2 توست اسمر او واحد شابورة ونصف (المخصصة للدايت) .

    ما بين الفطار والغداء : ثمرة فاكهه

    الغداء:
    1/4 دجاجة منزوعة الجلد او سمكة او قطعة لحم في حجم الكف (مشوي بالفرن) او قطعة كبدة مشوية او سمكة صغيرة مشوية + 2 ملعقة ارز او مكرونة + طبق سلطة خضراء او تتبيلة (لاحتواء التتبيلة مواد حافظة وذك ما لا نفضله) + صحن شوربة كبير بدون أي دسم .

    العشاء:
    طبق فاكهه مشكلة (تفاح -برتقال- كمثرى- اناناس-كيوي)

    قبل النوم بساعتين : كوب لبن نصف دسم يمكنك اضافة عليه الشاي عند الرغبة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.