شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

4,575

  1. @alahsas_2000

    لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    حبيباتي الاخصائيات
    انا مشكلتي الارداف بعد البيبي الخامس تفافمت المشكله ابي تعطوني حل لانهائها
    لاني سمعت انالمشي على السير يخفف منه
    بصراحه انا ابغى جسمي يكون روعه ومتناسق
    طولي 160 وزني 86 ولي اربع شهور من اخر ولاده
    ودي وزني 60 كيييييييييييييييييييف بليز ساعدوني

  2. @aandy_hlm

    السلام عليكم ...

    الى العزيزات الاخصائيات ....

    اتمنى انزال وزني ولكن ذلك صعب لاني اعاني من تكيس في المبايض وخربطة في الهرمونات مما يجعل انزال الوزن صعب كما اعاني من السكر النوع الثاني علما باني احاول انقاص الوزن ولكن اجده لا يقل بسهولة !!

    هل هناك نوع من الريجيمات يناسبني وماهي الرياضة المناسبة لي

    وزني 87 كجم وطولي 163 سم

    ساعدوني لاحقق حلمي بطفل صغير

  4. @wissam_ali

    السلام عليكم انا وسام
    انا وزنى 63 وطولى 169 هل هذا مناسب ام لا
    وهل الردة تساعد فى تقليل الوزن
    مشكورين

  5. @dryham_aabdalkhalk

    chocolate milk
    دكتوره ما فهمت عليكي ايش يعني قليل جدا يعني اكثر الوجبات ؟ طيب لو سمحتي عطيني ريجيم يناسبني و ايش الرياضه المرافقه اذكرك ان طولي 168 و وزني 68عمري 17
    وزنك المثالي هو 64 كجم
    انتي بحاجة فقط الى التخفيف والمشي يوميا لمدة نصف ساعة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.